Cómo crear una rutina eficaz para el cabello natural

¿Qué es un régimen capilar?

El cabello rizado necesita amor y cuidado. En pocas palabras, un régimen de cabello natural es una rutina (¡establecida por ti!) para mantener tu cabello saludable. Un régimen proporciona estructura, repetición y constancia al proceso de por vida de cuidar tu cabello. Incluirá tanto productos como procesos que mantendrán tu cabello saludable y sano.

Piensa en tu régimen capilar como un plan de alimentación para tu cabello. Lo planificas con antelación para asegurarte de que incluya todo lo que necesitas, lo sigues y luego lo repites. Ya sea que tu régimen capilar se repita semanal, quincenal o mensualmente, establecer un régimen que funcione será la clave para un cabello natural que siempre luzca y se sienta lo mejor posible.

Sin embargo, no todo régimen es un buen régimen.

De hecho, si estableces un mal régimen, tu régimen podría carecer de elementos importantes (o incluir hábitos perjudiciales.) Imagina que hicieras un plan de alimentación detallado para ti y lo siguieras al pie de la letra… pero olvidaras agregar verduras y agregaras helado a diario. Tarde o temprano, tu cuerpo no se sentiría muy bien. Lo mismo puede pasar con tu cabello si adoptas un mal régimen capilar.

No te preocupes, ¡para eso estamos aquí! El régimen de cada persona debería ser diferente y adaptarse a su cabello único, pero hemos proporcionado una lista de cosas que evitar y una guía sobre lo que definitivamente debes incluir en tu régimen.

Lo que NO debes hacer con tu régimen capilar

• No sigas el régimen de alguien solo porque su cabello se parece al tuyo. Su régimen podría funcionarte, pero lo más probable es que tu cabello tenga necesidades diferentes según la porosidad, el grosor, la densidad, tu estilo de vida y otros factores.
• No te aferres a una rutina que no esté funcionando. No renuncies después de una semana (dale algo de tiempo), pero si ha pasado 1 o 2 meses y tu régimen no está logrando los resultados que quieres, ¡ajústalo! Necesitarás experimentar para obtener los mejores resultados.
• No te enfoques demasiado en encontrar los productos adecuados. No nos malinterpretes, hay muchos productos malos por ahí que dañarán y resecarán tu cabello. Pero es más importante incorporar el tipo correcto de productos (en lugar de productos o marcas específicos) en un régimen constante. Si tu régimen no está funcionando, intenta ajustar el tiempo o el orden de tu régimen antes de cambiar los productos.

Los componentes NECESARIOS de un régimen capilar

Independientemente de tu tipo de cabello, patrón de rizos, porosidad o longitud del cabello, hay componentes necesarios (productos y procesos) que necesitas para mantener tu cabello saludable. Dentro de cada uno de estos componentes, puedes elegir el producto, la cantidad, la frecuencia y el orden que funcione para tu cabello.

LIMPIAR

• Tu cabello necesita estar limpio y tu cuero cabelludo necesita respirar para que crezca un cabello saludable.
• Si tienes cabello rizado o con rizos muy definidos, usa un champú suave y sin sulfatos, como este champú totalmente natural Hydrating Avocado Shampoo. (Evita depender únicamente del co-washing, porque esto no limpiará adecuadamente tu cuero cabelludo de la acumulación de productos.)
• La mayoría de las personas con cabello natural se lavan el cabello entre una vez a la semana y una vez al mes. Necesitarás experimentar para descubrir qué frecuencia te funciona. Si esta es la primera vez que estableces un régimen de cabello natural, comienza una vez a la semana y luego experimenta con intervalos más largos.
• Cómo saber si debes cambiar tu frecuencia de lavado con champú:
• Si tu cabello se siente flácido, apagado, sin vida, grasoso, sucio o si otros productos ya no parecen funcionar, probablemente necesites lavarlo con champú más a menudo.
• Si tu cabello se siente seco, quebradizo o encrespado, es posible que estés lavándolo con champú demasiado a menudo. Intenta prolongar el tiempo entre lavados.
• Si limpias con menos frecuencia, usa otros productos más ligeros para evitar la acumulación. Si limpias con más frecuencia, sé más diligente con los hidratantes.
• Obtén más información sobre cómo elegir la rutina de champú adecuada para tu cabello.

ACONDICIONAR

Hay tres categorías principales de acondicionadores, ¡y todos son importantes! Cuanto más rizado y seco esté tu cabello, más acondicionador deberías usar. Aquí está el desglose:

• Acondicionador diario o de enjuague- un acondicionador ligero que puede usarse a diario y está diseñado para enjuagarse. Hace que tu cabello sea más fácil de desenredar, menos propenso al encrespamiento e hidrata el cabello. Úsalo cada vez que mojes tu cabello (y úsalo durante el desenredado si desenredar es difícil para ti.) Recomendamos este Hydrating Avocado Conditioner, una alternativa totalmente natural a otros acondicionadores de enjuague.
• Acondicionador sin enjuague- úsalo después de lavar tu cabello para reponer y mantener la hidratación en tu cabello. Aplica un acondicionador sin enjuague ligero y a base de agua en el cabello húmedo, después de lavarlo y antes de peinarlo.
• Acondicionador profundo- un tratamiento intensivo de hidratación y nutrición. Dejas este acondicionador en tu cabello durante una cierta cantidad de tiempo y luego lo enjuagas. Si bien los acondicionadores profundos ayudan con las mismas cosas que los otros tipos de acondicionador (desenredar, suavizar, encrespamiento, hidratación), deberías pensar en el acondicionador profundo como una comida de cinco estrellas para tu cabello. No solo proporciona hidratación, sino todos los nutrientes que tu cabello necesita para estar realmente saludable. Haz un acondicionamiento profundo una vez cada dos semanas con un Avocado Deep Conditioner para obtener los mejores resultados.

HIDRATAR

• Hablamos mucho de la hidratación en NaturAll… ¡porque es muy importante! La hidratación es la respuesta a tantos problemas: rotura, sequedad, enredos, nudos, e incluso la caída del cabello.
• Dependiendo de la porosidad de tu cabello, es posible que necesites hidratación a diario, o con menos frecuencia. Hidrata todas las partes de tu cabello, pero enfócate en las puntas.
• Hidrata por la noche (para proteger tu cabello mientras duermes, y para evitar que tu cabello se vea aplastado.)
• Métodos para hidratar tu cabello: usa vapor (¡en la ducha funciona de maravilla!), un hidratante, un spray refrescante, o el método LOC o LCO.
• Obtén más consejos sobre cómo mantener el cabello natural hidratado.

SELLAR

• ¡Hidratar es inútil si no sellas la hidratación!
• Cada vez que hidrates tu cabello, usa un sellador o antihumedad para mantener tu cabello hidratado durante todo el día.
• Experimenta con diferentes aceites para ver cuáles le gustan más a tu cabello. Algunas sugerencias:
• Para cabello más grueso o grueso, prueba manteca de karité o aceite de ricino negro jamaicano.
• Para cabello más fino, prueba aceite de jojoba, aceite de aguacate, o aceite de oliva.

DESENREDAR

• Desenreda a menudo. Esto reducirá la caída del cabello, los nudos, la sequedad y la rotura. Cuanto más a menudo lo hagas, más fácil será cada vez.
• Desenreda cuidadosamente y suavemente para evitar dañar tu cabello. Usa un peine de dientes anchos o desenreda con los dedos. 
• Desenredar con los dedos funciona si tienes cabello muy fino o quebradizo, pero desenreda completamente con un peine de vez en cuando. Es fácil pasar por alto partes del cabello con los dedos, lo que puede generar enredos.
• Comienza desde las puntas, tirando siempre hacia abajo, y luego avanza hacia arriba. Esto reducirá la rotura.
• Desenreda el cabello húmedo (no seco ni empapado; tu cabello es quebradizo y débil en ambos estados.)
• Si desenredar es particularmente difícil o doloroso, usa un acondicionador para añadir deslizamiento, o desenreda mientras aplicas un Avocado Deep Conditioner.

PEINAR & PROTEGER

• ¡Esta parte depende completamente de ti y de tu cabello! Aprende los peinados que te gustan y puedes hacer bien, pero también practica algunos peinados de baja manipulación como moños y twists para hacer en los días en que estés cansado o no tengas tiempo.
• ¡No tengas miedo de experimentar!
• Ten cuidado con la acumulación de productos si usas muchos productos de peinado.
• Cubre tu cabello con un gorro por la noche, o duerme sobre una funda de almohada de seda o satén. ¡Usa sombreros y bufandas para proteger tu cabello del clima extremo!

CONSTANCIA

¡Tu régimen no tendrá resultados si no te apegas a él! Tenemos algunas reglas generales para que tu régimen sea más fácil de seguir.

• Crea un régimen que tenga una estructura semanal o quincenal. Lo más probable es que el resto de tu vida tenga un ritmo semanal. Usa la rutina natural de tu vida a tu favor, e incorpora tu régimen capilar en ella. Con el tiempo, se convertirá en un hábito y será más fácil de recordar.
• Mantenlo lo más simple posible. Esto evitará que te desanimes o te rindas en el proceso. Incorpora peinados de bajo mantenimiento y haz tantos elementos como puedas (ej: lavar, acondicionamiento profundo y desenredar) el mismo día.
• Si lo necesitas, establece un calendario. Si el miércoles es día de lavado, bloquea ese tiempo para que no programes otra cosa.
• ¿Aún tienes dificultades? Consigue un compañero de responsabilidad. Esto es simplemente un buen amigo que pueda enviarte un mensaje o preguntarte cada dos semanas, "oye, ¿te hiciste el acondicionamiento profundo de tu cabello?". Te sorprenderá cuánto ayuda esto :)

¡NO OLVIDES!

• Usa un tratamiento de proteína cada 6-8 semanas, si notas que tu cabello se siente flácido o sin vida.
• Recorta tu cabello cada 3 meses para retener la longitud y evitar la rotura.

Ejemplo de Régimen

¿Tienes problemas para mantener todas estas pautas en orden? ¡Aquí hay un ejemplo de régimen capilar de la influencer de Youtube NaturallyPhilo!

"Como influencer, constantemente tengo que probar nuevos productos para mantenerme al día con las marcas y mis suscriptores. A pesar de eso, tengo un régimen establecido que me ayuda a mantener un cabello saludable y sostener el crecimiento. ¡Lo número uno que me ha ayudado son los twists! Hacer twists en mi cabello y dejarlo solo semanalmente ha sido de gran ayuda. Como lo veo, cuanto menos toquen mis manos mi cabello, más longitud retengo. El siguiente es mi régimen de cuidado capilar:

• Hago un día de lavado completo una vez al mes (champú, acondicionador y acondicionador profundo.)
• Hago co-washing o acondicionamiento profundo quincenalmente.
• Durante la semana, uso twists con mi cabello natural. Estos twists se hidratan con una mezcla de manteca de karité y se sellan con NaturAll's Jamaican Black Castor Oil Growth Serum.
• Cada vez que hago twists en mi cabello, lo desenredo con mis dedos y un cepillo de pala. También desenredo mi cabello cada vez que lo acondiciono o hago co-washing.
• 2-3 veces a la semana masajeo mi cuero cabelludo con NaturAll's Growth Serum durante unos 3-5 minutos.
• Durante el fin de semana, deshago mis twists y uso un twist out o un afro.
• Cada vez que me voy a acostar, hago twists en mi cabello si no está ya en twists y me pongo un gorro de satén.
• Si mi cabello no está en twists y estoy demasiado cansado para hacer twists por la noche, pongo mi cabello en un estilo piña y pongo mi gorro de satén encima.
• Recorto mi cabello cada 3 meses en su estado encogido para saber exactamente cuánto cortar para mantener una buena forma."
• Obtén más información sobre mi régimen aquí!