¿Con qué frecuencia debo lavar mi cabello natural?

Una pregunta muy debatida entre todas las NaturAllistas es: ¿con qué frecuencia debo lavarme el cabello? Durante muchos años nos dijeron que las personas con nuestra textura de cabello no necesitan lavárselo a menudo, y esto es parcialmente cierto. A muchas de nosotras se nos ha hecho creer que la textura de nuestro cabello facilita la retención de la humedad gracias a los aceites naturales que producimos. Sin embargo, esta es precisamente la razón por la que no debemos lavarnos el cabello con demasiada frecuencia. Las texturas del cabello natural, ya sea 3b o 4c, son especialmente propensas a la rotura, las puntas abiertas y la pérdida de humedad. Con todos estos factores actuando en contra, lavar el cabello en exceso y eliminar la humedad necesaria es lo último que querrías para tu cabello. Esta es la razón por la que el cabello natural no debe lavarse en exceso ni, más concretamente, lavarse con champú.

En un mundo perfecto, podrías seguir una regla estricta de lavarlo cada dos semanas, sin falta. La verdad es que lo único que podemos hacer es crear una pauta para nosotras y seguir cómo reacciona nuestro cabello. El estilo de vida de cada persona es diferente, por lo que, aunque es inteligente tomar decisiones informadas, debes darte cuenta de que siempre tienes que adaptarte para encontrar la rutina adecuada para ti. La regla más importante es encontrar los pasos que mantengan tu cabello hidratado a la vez que conservan un cuero cabelludo sano. 

Ahora, no estamos diciendo que no debes mojar tu cabello ni enjuagarlo. Hay ocasiones en las que simplemente tenemos que eliminar todos los productos que utilizamos durante el proceso de peinado para evitar la acumulación de residuos y la fatiga capilar. Hay una forma de hacerlo de manera eficaz sin despojar al cabello de los aceites importantes y la nutrición que necesita. Los dos enfoques más eficaces de los que se habla cuando se intenta devolverle la vida al cabello son el champú y el co-washing. Ambos métodos proporcionan al cabello cierto nivel de limpieza mientras, con suerte, lo dejan hidratado. Hablemos de la diferencia entre la limpieza y el co-washing, y de cómo el exceso de algo bueno puede ser perjudicial para mantener una rutina saludable.

Champú vs. co-washing

Así que, cuando pienses en lavarte el cabello, debes pensar en limpiarlo a fondo para eliminar toda la suciedad. Aunque es una buena pauta, a veces el cabello natural no necesita una limpieza profunda tan a menudo como crees. Usar un champú o un limpiador clarificante con demasiada frecuencia puede debilitar la fibra capilar y hacer que el cabello sea más susceptible a la rotura y la fragilidad. 

Cuando usas champú, un champú normal o clarificante contiene agentes limpiadores específicos diseñados para eliminar los aceites, las siliconas o la suciedad incrustados en el cuero cabelludo y el cabello. Eliminar las partículas que deberían estar allí puede dejar el cuero cabelludo en carne viva e irritado. Una cosa en la que todas podemos estar de acuerdo es que debemos alejarnos de los champús llenos de sulfatos. Los sulfatos tienden a ser demasiado agresivos para el cuero cabelludo, lo que puede provocar infecciones y daños permanentes. 

Un producto para co-washing suele ser una fórmula a base de crema con agentes limpiadores menos agresivos. Esto siempre proporciona una limpieza más suave mientras aporta propiedades acondicionadoras al cabello y al cuero cabelludo. Esto ayuda a eliminar el exceso de residuos sin despojar por completo a la fibra capilar. 

Como pauta, a muchas personas les gusta seguir el siguiente calendario para asegurarse de limpiar el cabello cada dos semanas. 

• Semana 1: Champú 
• Semana 2: Co-washing (SI es necesario)
• Semana 3: Champú limpiador o champú clarificante
• Semana 4: Co-washing 

La parte difícil es encontrar el equilibrio entre ambos. Ambos son igualmente importantes para cualquier rutina saludable de cuidado capilar, pero la verdadera clave y la verdadera pregunta es cuándo debes hacer cada uno. ¿Cómo puedes saber cuándo tu cabello necesita un retoque rápido o una limpieza profunda? La mayoría de las respuestas te vendrán a la mente cuando analices a fondo tu estilo de vida y qué es exactamente lo que contribuye a que tu cabello llegue a sus momentos de mayor suciedad. 

 

Todo en un día de trabajo 

Otros factores que debes considerar al planificar tu día de lavado son tus actividades cotidianas. Esto puede incluir tu rutina de ejercicio, dónde trabajas físicamente o tu exposición a los elementos exteriores. Todo esto puede influir en la acumulación de residuos que adquiere tu cabello y también afecta a la forma en que lo cuidas. 

El sudor es una causa común de acumulación de residuos en el cuero cabelludo, provoca irritación y puede apelmazar tus folículos capilares. Si eres una persona que lleva un estilo de vida activo o tiene un trabajo más exigente físicamente, tendrás que considerar la limpieza con un poco más de frecuencia. Muchas personas activas que mantienen su cabello natural lo recogen. En este proceso, generalmente se utiliza una crema, un aceite o un gel que contribuye a ensuciar el cuero cabelludo y las hebras de cabello. Sumado a estar recogidas y atrapadas, estás creando el entorno perfecto que definitivamente necesitará una verdadera limpieza profunda. 

También puedes considerar la limpieza y el champú con un poco más de regularidad si te encuentras en un entorno más sucio de lo normal. Por ejemplo, supongamos que tu profesión requiere que trabajes en un almacén. La mayoría de las veces, hay más residuos y polvo en el aire. Esto es algo natural en un lugar así, por lo que si no llevas ninguna protección para el cabello, experimentarás más acumulación de residuos de lo habitual. Por otro lado, si eres una persona que tiene que usar protección para la cabeza en el trabajo (es decir, construcción, comida rápida, soldador, etc.), esto también puede requerir que te laves el cabello con champú con un poco más de frecuencia. Si estás realizando mucho esfuerzo físico y tu cabeza suda debajo de tu gorro o casco, estás atrapando cualquier pelusa, suciedad o producto directamente en tu cabello. Esto es sin duda una razón para limpiar el cabello también en las semanas 2 o 4. 

¡Otra causa de acumulación de residuos en tu estilo de vida son tus mascotas! A veces olvidamos que el pelo y la caspa que dejan en el aire, a veces en nuestras almohadas o sofás. Ahora, no me malinterpretes, en su mayoría todos limpiamos después de nuestros peludos, pero seamos realistas. Ese pelo que sueltan se esparce por todas partesy puede enredarse en tu cabello. Una o dos mascotas pueden no marcar la diferencia en tu cabello, pero cuando son más, su pelo simplemente se convierte en parte de tu vida. Así que una limpieza un poco más frecuente te ayudará.

 

Problemas con los productos

Tus productos de peinado desempeñan el papel más importante a la hora de determinar tu calendario de lavado. Los productos para texturas de cabello natural suelen estar a base de crema, aceite o cera. Todos estos ingredientes pueden hacer que la acumulación de residuos se produzca más rápidamente. Esto significa que debes ser diligente al elegir los productos adecuados y aplicarlos de manera eficaz. Los productos que tienen una textura más pesada o ingredientes difíciles de aclarar (siliconas, ceras, etc.) aportan algún tipo de nutrición, pero si no son de origen natural, lo único que hacen es quedarse sobre el cabello durante mucho tiempo. Por ejemplo, nuestro Acondicionador hidratante sin enjuague es un excelente ejemplo de un acondicionador natural diario ligero y fantástico que penetra en la fibra capilar. Este producto tendrá menos efecto en la acumulación de residuos, por lo que podrás usar champú con menos frecuencia. 

Si eres lo que algunos llamarían un «adicto a los productos», el champú debe ser un elemento básico de tu rutina. Si tienes un champú adecuado y un proceso clarificante, puedes permitirte seguir usando champú cada dos semanas. Si eres un poco perezoso con tu cabello natural pero usas productos pesados, es posible que tengas que usar champú una vez a la semana. Tu cabello te dirá cuándo necesita champú si tus productos habituales comienzan a apelmazarlo o no penetran, y así notarás sequedad o encrespamiento. 

Todos sabemos que tener un cuero cabelludo limpio y raíces limpias es la base más importante para un crecimiento capilar adecuado, la manejabilidad y la fuerza. Sin embargo, existe el «exceso de limpieza». Cuando lavas demasiado el cabello, empezarás a notar que el cuero cabelludo está en carne viva e irritado, que las hebras están despojadas de aceites esenciales y que esto provocará rotura. El cabello empezará a volverse sensible a cosas como las proteínas, las vitaminas y los minerales, y será más difícil aumentar la fuerza de las hebras debilitadas. Por eso, incorporar un co-washing a tu rutina ayudará a equilibrar los aceites buenos y los malos. El co-washing entre limpiezas eliminará la fatiga que sentirá tu cabello si lo lavas en exceso. 

 

¿Cuál es tu estilo?

La frecuencia de tu día de lavado debe coincidir con la duración de tu peinado. Dependiendo del estado de tu cabello y de cómo esté peinado, es posible que no tengas que lavarlo tan a menudo como crees. Los peinados protectores son una forma perfecta de reducir la cantidad de champú que necesita tu cabello. Muchos peinados protectores se hacen con la intención de que haya poca o ninguna manipulación durante al menos 2 o 3 semanas. Esto significa que sí, podrás tomarte un descanso del a veces agotador día de lavado. También significa que tendrás que lavarte el cabello tan pronto como te lo quites (preferiblemente con un champú clarificante). Después, podrás volver a tu rutina de aproximadamente cada 2 semanas, dándole al cabello el descanso que necesita.

Si eres una persona natural que puede estar sufriendo un poco de daño por calor o químico (es decir, cabello tratado con color), tu lavado estará completamente determinado por el estado de tu cabello en ese momento. Aunque puedes usar un ritmo de cada dos semanas, debes asegurarte de prestar atención a cómo se siente y se ve tu cabello. Por ejemplo, a muchas personas naturales les encanta probar diferentes colores en su cabello. Aunque existen opciones semipermanentes no tradicionales, a todos nos encanta un buen tinte. Con este cambio químico en el cabello, es posible que te sientas tentado a usar un poco más de productos hidratantes. Dado que tus hebras son ahora un poco más porosas, la acumulación de residuos es casi inevitable. Por lo tanto, tienes que lavarlo con un poco más de frecuencia. Sin embargo, ¡hay un inconveniente! Aunque quieras lavarte el cabello para evitar la acumulación de residuos, con el cabello natural teñido, debes asegurarte de usar el champú más suave. Nuestro Champú hidratante con aguacate y kiwi proporciona una limpieza suave que puede ayudarte a combatir la suciedad y el cabello seco al mismo tiempo. 

La fuente definitiva

¡El objetivo principal del cabello natural es la hidratación, la hidratación, la hidratación! Bueno, cuando te lavas el cabello, la fuente definitiva de esa hidratación necesaria es el agua que estás utilizando. Al lavarte el cabello, la calidad del agua también puede afectar la frecuencia con la que debes lavarlo. Si tienes agua dura, el calcio puede reaccionar con los agentes limpiadores de tu champú y crear una acumulación de residuos en el cabello. Disminuir la cantidad de veces que te lavas el cabello evitará esta reacción. 

Muchas personas sugieren que, si tienes agua dura, deberías usar agua destilada para lavarte el cabello en lugar del agua que sale de tu ducha o grifo. Esto puede resultar inconveniente, caro y, en algunos casos, un desperdicio. Otra sugerencia es cambiar el cabezal de tu ducha por uno que contenga un filtro de agua. Esto te ayudará a regular tus días de lavado porque no tendrás que preocuparte por la acumulación de residuos que proviene de una fuente incontrolable. 

En resumen

Este puede no haber sido el calendario más sencillo de seguir. La verdad es que el calendario de lavado de cada persona variará. Podríamos darte una rutina, pero descubrirás que uno o más de los factores enumerados cambiarán la frecuencia con la que necesitas usar champú en tu cabello. Dedicar tiempo a escuchar y evaluar realmente cómo reacciona tu cabello te dirá mucho más de lo que podrías imaginar. Presta atención a la sensación de tu cabello después de usar champú pero antes de acondicionarlo. Esta es su forma más vulnerable y podrás comprender cómo funciona tu cabello al verlo y sentirlo en su estado más expuesto.