كيف أحافظ على صحة فروة رأسي؟ نصائح للنمو والحفاظ على الطول
NaturAll Clubيبدأ الشعر الصحي من فروة الرأس. فكّر في شعرك كحديقة، أزهارها جذورها في التربة. فروة رأسك هي التربة لشعرك! فمن دون تربة صحية غنية بالعناصر الغذائية والأكسجين، وخالية من الملوثات والبكتيريا الضارة، لن تبدو الحديقة في أبهى صورها أبدًا. وبالمثل، فإن صحة شعرك هي انعكاس لصحة فروة رأسك. فما الذي يجعل فروة الرأس صحية؟ نحن هنا لنخبرك بذلك في هذا الدليل!
5 عناصر لفروة رأس صحية
1. فروة رأسك بحاجة إلى الترطيب!
تحتوي فروة رأسك على غدد دهنية تنتج الزهم، وهو زيت طبيعي يرطب خصلة الشعر أثناء نموها. الزهم ضروري للحصول على شعر صحي ومرطب. إذا أُزيل هذا الزيت من فروة الرأس، سيصبح شعرك جافًا وأقل سهولة في التصفيف.
كيفية ترطيب فروة رأسك:
- عالج فروة رأسك بالزيوت المفيدة مثل سيروم النمو بزيت الخروع الأسود الجامايكي من NaturAll، 3-4 مرات في الأسبوع. يحتوي سيروم النمو على زيت الجوجوبا، الذي يحاكي الزهم، إلى جانب زيوت أخرى تحافظ على ترطيب جذور شعرك وفروة رأسك وتعزز النمو.
- لا تغسل شعرك كثيرًا (فالشامبو يزيل الزهم من فروة رأسك.)
- استخدم شامبو خالٍ من الكبريتات وطبيعيًا بالكامل، كي لا يزيل الزهم أو يتلف شعرك. نوصي بـ شامبو تنظيف الأفوكادو والكيوي من NaturAll.
- أثْرِ نظامك الغذائي بأوميغا 3 وزيوت الأسماك للمساعدة في الحفاظ على ترطيب فروة رأسك وتوازنها.
2. فروة رأسك لها توازن في درجة الحموضة.
تتراوح درجة حموضة فروة الرأس الصحية بين 4 و5. درجة حموضة فروة الرأس ضرورية للاحتفاظ بالرطوبة في شعرك. تسبب الحموضة تسطح طبقة الكيوتيكل، مما يساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة. إذا كانت فروة الرأس قلوية جدًا، تفتح طبقة الكيوتيكل ويجف الشعر بسرعة أكبر [المصدر]. هذه الحموضة المستهدفة تجعل الشعر أقل عرضة للتشابك، كما أن توازن درجة الحموضة مثالي لمنع نمو البكتيريا والفطريات. تحتوي العديد من المنتجات على درجة حموضة عالية جدًا تخل بتوازن فروة الرأس. ومع ذلك، يمكن للمنتجات ذات درجة الحموضة المنخفضة جدًا أن تتلف شعرك وبشرتك.
كيفية الحفاظ على توازن درجة حموضة فروة رأسك:
- استخدم منتجات تحاكي درجة الحموضة المستهدفة لفروة رأسك.
- ابتعد عن المنتجات القلوية (خاصة الشامبو القاسي.)
- قم بإجراء علاج بالخل لاستعادة توازن درجة الحموضة.
3. حافظ على نظافة فروة رأسك.
تتراكم الزيوت ومنتجات الشعر وخلايا الجلد الميتة والأوساخ بسهولة وتسد المسام والحُبيبات الشعرية في فروة رأسك. يؤدي هذا إلى تهيج فروة الرأس، ويمنع نمو الشعر، ويخلق بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا. يمكن أن تسبب الفطريات والبكتيريا والعدوى الأخرى القشرة والحكة والتهيج والعديد من المشاكل الأخرى. لذا حافظ على نظافة فروة رأسك!
كيفية الحفاظ على نظافة فروة رأسك:
- نظف فروة رأسك بانتظام باستخدام شامبو منقي (نوصي باستخدامه مرة كل أسبوع إلى أسبوعين مع شامبو الأفوكادو والكيوي من NaturAll Club، الذي ينظف فروة الرأس دون تجريدها من الرطوبة.)
- استخدم زيت شجرة الشاي (وهو أحد المكونات في بلسم الأفوكادو العميق للشعر الجاف) لمكافحة نمو البكتيريا.
- خل التفاح منقي ومضاد للميكروبات، لذا قم بإجراء شطف بخل التفاح من حين لآخر للحفاظ على نظافة فروة رأسك.
- قشر فروة رأسك بانتظام باستخدام مقشر خاص بها.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون أو الزيت المعدني، والتي تغلف الشعر وتتراكم على فروة الرأس.
4. حافظ على الدورة الدموية في فروة الرأس
تجلب الدورة الدموية الأكسجين والعناصر الغذائية إلى فروة رأسك وحُبيبات شعرك، وهو أمر ضروري للنمو! فكّر في الدورة الدموية لفروة رأسك كسماد للنباتات في الحديقة.
ماذا تفعل:
- الزيوت العطرية مفيدة للغاية للدورة الدموية! استخدم سيروم نمو زيت الخروع الأسود الجامايكي أو منتجات أخرى تحتوي على زيوت عطرية لتحسين الدورة الدموية.
- قم بتدليك فروة رأسك بانتظام لتحفيز تدفق الدم إليها.
- تساعد اليوغا والتمدد على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء جسمك!
5. احمِ فروة رأسك.
إذا أتلفت الجلد الموجود على فروة رأسك، فسيكون من الصعب على شعرك النمو. يمكن لمجموعة متنوعة من العوامل أن تسبب ضررًا مباشرًا لفروة الرأس، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية ودرجات الحرارة الشديدة والمواد الكيميائية القاسية.
كيفية حماية فروة رأسك:
- احمِ نفسك! ارتدِ قبعة أو وشاحًا عندما تكون في الشمس لفترة.
- تجنب منتجات الشعر التي تهيج فروة رأسك.
- كن حذرًا جدًا مع العلاجات الكيميائية، أو عمليات فرد الشعر، أو ممددات الشعر، أو تجنبها تمامًا. فقد تسبب ضررًا جسيمًا لفروة الرأس والشعر.
- تجنب غسل شعرك بماء شديد السخونة أو قضاء الوقت في الخارج في البرد الشديد.
علامات فروة الرأس غير الصحية
القشرة والعدوى الطفيفة
- القشرة هي عادةً نتيجة لعدوى خفيفة في فروة الرأس. تتراكم منتجات الشعر والزيوت والأوساخ وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس بمرور الوقت. يمكن أن يحبس هذا التراكم البكتيريا والخمائر ويسمح لها بالنمو على فروة الرأس. تؤدي هذه الخمائر إلى نمو مفرط لخلايا الجلد على فروة الرأس. ويتراكم نمو خلايا الجلد الزائد ويتساقط على شكل قشرة.
- عادةً ما يكون تراكم المنتجات والزيوت ناتجًا عن عدم غسل الشعر بالشامبو/التنظيف بشكل متكرر، أو سوء النظافة. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أو التوتر أو التغيرات في النظام الغذائي أو المرض أيضًا اختلالات في هذه البكتيريا. من ناحية أخرى، يكون بعض الأشخاص ببساطة أكثر عرضة للخمائر التي تسبب القشرة (ربما يكون هذا هو الحال إذا كانت القشرة متوارثة في عائلتك.) وهذا يعني فقط أنك بحاجة إلى اتخاذ خطوات إضافية للحفاظ على نظافة فروة رأسك.
- يمكن أن تكون القشور أيضًا نتيجة لفروة رأس جافة. إذا كان الأمر كذلك، فاقرأ المزيد...
فروة الرأس الجافة أو المتهيجة
- إذا بدت فروة رأسك جافة دائمًا، فإن أول شيء يجب تعديله هو نظام الشامبو الخاص بك. اغسل شعرك بالشامبو بشكل أقل تكرارًا، واختر شامبو أقل قسوة (مثل شامبو تنظيف الأفوكادو من NaturAll Club.) تأكد من شطف الشامبو جيدًا من شعرك.
- يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة أو المتهيجة ناتجة أيضًا عن منتج أو مادة كيميائية أو مكون معين يهيج بشرتك. راجع هذه القائمة من المكونات التي قد تسبب تهيجًا أو تجفيفًا لفروة رأسك.
- حافظ على ترطيب فروة رأسك من خلال عمل بلسم عميق بانتظام. توفر بلسم الأفوكادو العميق من NaturAll علاجًا مرطبًا بعمق لشعرك وفروة رأسك. اتبع العلاج ببلسم يترك على الشعر وزيت مرطب مثل زبدة الشيا أو زيت الجوجوبا.
- إذا استمرت الحكة، فاستشر طبيبًا أو طبيب جلدية. قد تكون مصابًا بحالة أكثر خطورة في فروة الرأس.
كيفية علاج فروة الرأس المتهيجة أو المتهيجة أو المتقشرة في 5 خطوات.
- اعمل بلسمًا عميقًا لشعرك. تحتوي بلسم Fresh Frozé Treatment العميق الطبيعي من NaturAll على زيوت مضادة للميكروبات، ويوفر علاجًا مرطبًا ومغذيًا بعمق لشعرك وفروة رأسك.
- نظفي وقشري. تخلصي من جميع التراكمات والبكتيريا! قومي بعمل مقشر ثم اغسلي بشامبو تنظيف.
- بعد غسل شعرك، استعيدي توازن درجة الحموضة باستخدام شطف بخل التفاح.
- استخدمي بلسمًا يترك على الشعر لاستعادة الرطوبة وترطيب فروة رأسك.
- احبس الرطوبة باستخدام زيت طبيعي بالكامل (يوصى بشدة بـ: زيت الجوجوبا، وزيت الأفوكادو، وزيت الخروع الأسود الجامايكي، وزبدة الشيا.) سيمنع هذا فروة رأسك من الجفاف مرة أخرى.
