La ciencia detrás del crecimiento del cabello

El crecimiento del cabello es lo que importa. Queremos longitud, densidad y elasticidad. En la búsqueda de todos los trucos para el crecimiento del cabello, intentamos encontrar productos mágicos, técnicas o secretos ancestrales que se han transmitido de tía en tía y de abuelita en abuelita. Mientras tanto, ni siquiera sabemos exactamente cómo se comporta el cabello de nuestra propia cabeza en el día a día.

El crecimiento natural del cabello puede ser un tema delicado para algunas personas, ¡pero realmente no tiene por qué serlo! Antes de tomar cualquier decisión sobre proyectos caseros o productos que prometen un «crecimiento rápido del cabello», primero debes comprender tu cabello, hasta su composición física. A veces, cuando analizamos algo en detalle, es más fácil llegar al resultado final. En este blog, tenemos previsto ofrecerte un curso intensivo sobre la ciencia del crecimiento del cabello y lo que podemos hacer para favorecer este proceso. 

¿Qué es exactamente el cabello?

La anatomía de nuestro cabello es bastante sencilla. La hebra capilar está formada por dos componentes: una proteína resistente llamada queratina y células de la piel. Tanto la proteína como las células de la piel están técnicamente muertas, por lo que el cabello que ves y manipulas todos los días está realmente muerto. Ambos viven su vida en el bulbo, mucho antes de que la hebra capilar atraviese el cuero cabelludo. La estructura se divide en 3 partes: médula, corteza y cutícula. Aunque la cutícula y la corteza contienen el pigmento de tu cabello, la cutícula es la parte más importante. La capa exterior, la cutícula, está formada por una estructura de escamas superpuestas y ajustadas. Aquí es donde empiezas a comprender la porosidad, que es crucial para hidratar el cabello correctamente. 

Sin embargo, el trabajo detrás de esta estructura es un poco más intrincado. Tus folículos capilares actúan como base para el bulbo capilar, que se forma bajo el cuero cabelludo. Dentro del bulbo, las células de la piel se dividen. Siguen dividiéndose para formar tu hebra capilar. Tus vasos sanguíneos proporcionan nutrientes y una cantidad saludable de hormonas a la hebra capilar en crecimiento. ¿Recuerdas haber leído blog tras blog sobre cabello natural que destacaban la importancia de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo? Sí, es por esto. Hay todo un sistema trabajando para formar un cabello fuerte antes de que siquiera asome del bulbo.

Ciclo de crecimiento del cabello

El crecimiento del cabello es un proceso continuo y en constante cambio. Aunque el cabello que ves en tu cabeza está técnicamente «muerto», el proceso de creación del cabello siempre está ocurriendo. Todo comienza en el folículo capilar. El crecimiento del cabello se produce en 3 etapas: anágena, catágena y telógena. Puedes estar pasando por cada fase al mismo tiempo en diferentes partes de la cabeza. Por ejemplo, los folículos en el centro de tu cabeza pueden estar en la fase telógena mientras que el perímetro está pasando por la fase anágena. Por eso muchas personas que siguen el cabello natural notan que pueden tener diferentes longitudes alrededor de la cabeza o pueden experimentar más caída durante un período determinado, sin saber que su cabello simplemente está pasando por sus ciclos más naturales. Cada etapa es muy importante en el proceso y ayuda a lograr los resultados saludables y gruesos que intentas conseguir. 

• Anágena: Esta es la etapa activa de tu folículo capilar. En la raíz, o bulbo de tu hebra capilar, las células se dividen rápidamente para crear la nueva hebra capilar. Es entonces cuando tu cabello es empujado más allá del cuero cabelludo, desplazando la hebra capilar existente en reposo (o inactiva). Este ciclo puede durar entre 2 y 7 años, dependiendo de la persona, y puede producir hasta 1 cm cada 26-28 días. Algunas personas tienen fases anágenas más cortas, o ciclos más cortos en general. Son personas que notan que su cabello no crece más allá de cierta longitud. A diferencia de un ciclo de crecimiento corto, las personas con ciclos de crecimiento más largos tienen el cabello más largo, ya que aumentan el tiempo durante el cual están literalmente abriendo paso al nuevo cabello. 
• Catágena: La fase catágena es la fase de transición del crecimiento del cabello. Las células dejan de dividirse y el proceso de crecimiento del cabello termina. Ahora los bulbos, o raíces, se desprenden; se desprende la primera capa exterior de la raíz. Se crea otra y ahora tenemos lo que se llama cabello en garra. La nueva capa de cabello en garra se adhiere al folículo. Normalmente, esta fase dura entre 2 y 3 semanas. 
• Telógena: Esta es la fase de reposo completo del ciclo capilar. La fase telógena suele durar alrededor de 100 días y es responsable de la caída. La caída es una parte perfectamente normal y necesaria del crecimiento del cabello. Para ponerlo en perspectiva, piensa en la caída que notas al desarmar un peinado protector. Aunque parezca que tu cabello simplemente se está cayendo, en realidad es simplemente cabello que ya se habría caído, todo en un solo lugar.

Optimizar tu ciclo de crecimiento

Así que ahora que sabes un poco más sobre el cabello, su composición y actividad, veamos cómo puedes optimizar y mejorar realmente tu ciclo capilar natural y retener algo de longitud. Junto con los mejores productos y rutinas, hay acciones diarias más pequeñas que podemos tomar para sacar realmente el máximo provecho de tu ciclo de crecimiento capilar.

Amor por el cuero cabelludo 

No habrá ningún blog de cabello natural que leas que no enfatice la importancia de un cuero cabelludo saludable. Un cuero cabelludo saludable incluye mantenerlo libre de acumulación de residuos y suciedad, pero también incluye hidratarlo y masajearlo. El primer paso para un cuero cabelludo saludable es que esté limpio. Invierte en un champú hidratante y otro clarificante de confianza. Como aprenderás, el cuero cabelludo se basa en el equilibrio. Aunque el cuero cabelludo debe mantenerse limpio, también produce aceites necesarios que ayudan a mantenerlo lubricado. Un champú hidratante permite que tu cuero cabelludo se limpie sin eliminar los aceites necesarios y devolviendo la cantidad adecuada al cuero cabelludo. Nuestro Champú hidratante AvoKiwi incluye extracto de kiwi que tiene una doble función aquí. Hidrata intensamente la hebra capilar y puede actuar como un limpiador suave para el cuero cabelludo. Un champú clarificante, cuando se usa correctamente, da a tus folículos capilares y a los poros de tu cuero cabelludo la oportunidad de purificarse de cualquier obstrucción que contribuya a la acumulación de productos. Si tienes alguna acumulación, los folículos capilares en la fase telógena tendrán dificultades para desprender el cabello o el cabello que se desprende será reemplazado por un folículo obstruido. 

Junto con un cuero cabelludo limpio, necesitas un cuero cabelludo con una circulación sanguínea adecuada. Como se mencionó antes, tus vasos sanguíneos proporcionan al folículo capilar los nutrientes y las hormonas necesarios para que la división celular se desarrolle sin problemas. Sin este combustible, tus folículos capilares no podrán producir una hebra capilar fuerte. Para ayudar a este proceso, puedes añadir un paso sencillo a tu rutina de cuidado capilar. Los masajes diarios en el cuero cabelludo ayudan a promover la circulación sanguínea. Aunque puedes hacerlo por la mañana o por la noche, recomendamos hacer un masaje en el cuero cabelludo con nuestro Aceite negro de ricino jamaicano original con lavanda todas las noches. Esta mezcla de aceites no solo aporta nutrientes al cuero cabelludo, la lavanda es antifúngica, lo que ayuda a mantener el cuero cabelludo limpio ;)

Lo que realmente importa es el interior

Estoy seguro de que ya has oído esto antes, ¡pero estamos aquí para recordártelo! Lo que sucede dentro de tu cuerpo tiene un efecto importante en la velocidad de crecimiento de tu cabello y en la calidad del cabello que logres cultivar. Dado que aproximadamente el 90 % del crecimiento del cabello ocurre antes de que siquiera veamos la hebra capilar, es seguro decir que debes nutrir el proceso de crecimiento del cabello en lugar de centrarte únicamente en el resultado deseado. 

El proceso de tu ciclo de crecimiento capilar está determinado principalmente por la genética, la edad, la etnia y el entorno. Por lo tanto, debes pensar en estos factores y en cómo puedes hacer cambios en consecuencia. Por ejemplo, si sufres de cuero cabelludo seco, puedes comprobar si se trata de un rasgo genético o de una consecuencia del aire seco de tu ciudad. Conocer la causa te ayudará a desarrollar una solución. Una vez que cuides tu cuero cabelludo seco, eliminarás un problema que te impide tener un ciclo de crecimiento saludable. 

Tu dieta tiene un impacto increíble en el crecimiento de tu cabello. Esta es una línea de defensa que puedes controlar fácilmente proporcionando el entorno adecuado para que este ciclo natural prospere. Equilibrar tu dieta permite que tu cuerpo pase por sus fases y ciclos naturales con toda la energía necesaria. Una dieta rica en vitaminas como la biotina y las vitaminas A y C siempre se asocia con el crecimiento del cabello, pero no de forma tan directa como podrías esperar. La biotina es excelente para convertir los alimentos en combustible. Esto también impulsa tu metabolismo, lo que ayuda a la formación de los aminoácidos necesarios que se convertirán en proteínas. Si recuerdas, el cabello es principalmente proteína, lo que significa que necesitas un suministro saludable de ella. El cuerpo está tan conectado y depende tanto de sí mismo que una dieta equilibrada es crucial para que todos los sistemas funcionen en armonía.

Centrarse en la retención frente al crecimiento

Buen control del crecimiento del cabello, listo. Cuero cabelludo saludable, listo. Dieta equilibrada, listo. Ahora que te has tomado el tiempo para comprender cómo crece el cabello, has dominado tu dieta lo mejor que has podido y tienes un cuero cabelludo saludable y próspero; es hora de cuidar y fomentar realmente el entorno adecuado para retener la longitud que tu cuerpo producirá. El acto de crecimiento del cabello hará en última instancia todo lo que pueda en las condiciones adecuadas, por lo que tu trabajo es finalmente cosechar los beneficios. En las mejores condiciones, la tasa promedio de crecimiento del cabello es de aproximadamente ¼ de pulgada al mes. Puedes usar esto como punto de referencia para ver cómo se compara tu tasa. Una vez que tengas una estimación con la cual comparar, empezarás a comprender qué métodos están funcionando y cuáles no. 

El primer paso para retener la longitud que has empezado a ver es un método que nosotros en NaturAll seguimos. El método LCO o LOC- In. Este es el método de proporcionar a tu cabello el entorno equilibrado de hidratación, nutrición y protección. Aplicar productos en capas ayuda a crear una barrera nutritiva alrededor de tus hebras capilares. 

•  AvoKiwi Leave In: Después de haber lavado y limpiado a fondo tu cabello y cuero cabelludo, y haberle proporcionado nutrientes en forma de acondicionamiento profundo o tratamiento con aceite caliente, es hora de aplicar un acondicionador sin enjuague. Los acondicionadores sin enjuague están formulados para aportar propiedades acondicionadoras duraderas a tu hebra capilar. Un acondicionador sin enjuague confiable es ligero y contiene ingredientes que penetran en la hebra capilar, como el aceite de aguacate o el extracto de kiwi que destacamos en nuestro Acondicionador hidratante sin enjuague AvoKiwi.
• Crema o crema espesa: A continuación, debes aplicar una crema espesa o crema al cabello, pero que no sea pesada. La decisión de cuál usar dependerá de la porosidad de tu cabello y de su capacidad para absorber productos. Esta capa es otra forma de aportar humedad e hidratación. Es útil que el producto tenga ingredientes que penetren en el cuero cabelludo, pero es importante señalar que este paso también ayuda a definir y alargar tus rizos.
• Aceite: La última y crucial parte de este método es sellar toda esta hidratación con un aceite ligero. La acción básica que realiza el aceite cuando decimos «sellar» es evitar que los vapores de agua de la hebra capilar se escapen al aire. Enfatizamos que es un aceite ligero para que tu cabello y, más importante aún, tu cuero cabelludo no se vean sobrecargados ni se obstruyan. 

Usar este método te ayuda a retener la longitud de tu cabello de dos maneras. Este método mantiene el cabello hidratado. La sequedad puede provocar hebras de cabello quebradizas, puntas abiertas, caída prematura del cabello y rotura. Esto es resultado de que la proteína de tu cabello no reciba la nutrición equilibrada necesaria para mantener su estructura fuerte. La otra forma es que este método permite que las vitaminas de tus productos se absorban con el tiempo para proporcionar una nutrición continua al cuero cabelludo y a las raíces. 

Cree en la ciencia, confía en tus instintos

Escucha, al final del día, sabemos que el crecimiento del cabello es un proceso natural y recurrente por el que todos pasamos. Como NaturAllistas, tenemos muchas ganas de tomar las riendas de este proceso y tener un control total sobre los resultados. La verdadera verdad es que nunca podremos tener un control total sobre el crecimiento de nuestro cabello. Podemos nutrir el crecimiento, ayudar a retenerlo y alimentar adecuadamente nuestros cuerpos, y ahí es donde debemos dirigir nuestra energía. Conocer el ciclo por el que pasa nuestro cabello y lo que necesita para mejorar la calidad de nuestro ciclo capilar es prácticamente todo lo que podemos hacer. El resto depende de tu genética y del entorno que te rodea.