كيفية بناء روتين فعال للعناية بالشعر الطبيعي

ما هو نظام العناية بالشعر؟

يحتاج الشعر المجعد إلى الحب والعناية. ببساطة، نظام العناية بالشعر الطبيعي هو روتين (تحددينه أنتِ!) للحفاظ على صحة شعرك. يوفر النظام هيكلاً وتكراراً واتساقاً لعملية العناية بشعرك مدى الحياة. وسيشمل المنتجات والعمليات التي تحافظ على صحة شعرك وحيويته.

فكري في نظام العناية بشعرك كخطة وجبات لشعرك. تخططين له مسبقاً للتأكد من أنه يتضمن كل ما تحتاجينه، ثم تلتزمين به، وبعد ذلك تكررينه. سواء كان نظام العناية بشعرك يتكرر أسبوعياً أو كل أسبوعين أو شهرياً، فإن إنشاء نظام فعال سيكون مفتاحك للحصول على شعر طبيعي يبدو ويشعر بأفضل حالاته دائماً.

ومع ذلك، ليس كل نظام هو نظام جيد.

في الواقع، إذا أنشأتِ نظاماً سيئاً، فقد يفتقر نظامك إلى عناصر مهمة (أو يتضمن عادات ضارة.) تخيلي أنكِ وضعتِ خطة وجبات مفصلة لنفسك واتبعتها بحذافيرها... لكنكِ نسيتِ إضافة الخضروات، وأضفتِ الآيس كريم يومياً. عاجلاً أم آجلاً، لن يشعر جسمك بالراحة. ويمكن أن يحدث الشيء نفسه لشعرك إذا اعتمدتِ نظاماً سيئاً للعناية به.

لا تقلقي - هذا هو سبب وجودنا هنا! يجب أن يبدو نظام كل شخص مختلفاً ويلبي احتياجات شعره الفريد، لكننا قدمنا قائمة بالأشياء التي يجب تجنبها، ودليلاً حول ما يجب تضمينه بالتأكيد في نظامك.

ما يجب ألا تفعليه مع نظام العناية بشعرك

• لا تتبعي نظام شخص ما لمجرد أن شعره يشبه شعرك. قد يناسبك نظامه، ولكن من المرجح أن شعرك له احتياجات مختلفة بناءً على المسامية، والسُمك، والكثافة، ونمط حياتك، وعوامل أخرى.
• لا تتمسكي بروتين لا يؤتي ثماره. لا تستسلمي بعد أسبوع واحد (امنحيه بعض الوقت)، ولكن إذا مر شهر أو شهران ولم يحقق نظامك النتائج التي تريدينها، فعدليه! ستحتاجين إلى التجربة للحصول على أفضل النتائج.
• لا تركزي كثيراً على العثور على المنتجات المناسبة. لا تفهمينا خطأ، هناك الكثير من المنتجات السيئة في الخارج التي ستضر بشعرك وتجففه. ولكن من الأهم تضمين نوع المنتجات المناسبة (بدلاً من منتجات أو علامات تجارية محددة) في نظام متسق. إذا لم يكن نظامك فعالاً، فحاولي تعديل التوقيت أو الترتيب قبل تغيير المنتجات.

المكونات الضرورية لنظام العناية بالشعر

بغض النظر عن نوع شعرك، أو نمط تجعيده، أو مساميته، أو طوله، هناك مكونات ضرورية (منتجات وعمليات) تحتاجينها للحفاظ على صحة شعرك. ضمن كل مكون من هذه المكونات، يمكنك اختيار المنتج والكمية والتكرار والترتيب الذي يناسب شعرك.

التنظيف

• يحتاج شعرك إلى أن يكون نظيفاً ويحتاج فروة رأسك إلى التنفس من أجل نمو شعر صحي.
• إذا كان شعرك مجعداً أو ملتفاً، استخدمي شامبو لطيفاً خالياً من الكبريتات، مثل شامبو الأفوكادو المرطب الطبيعي بالكامل. (تجنبي الاعتماد فقط على الغسل بالبلسم، لأن هذا لن ينظف فروة رأسك بشكل كافٍ من تراكم المنتجات.)
• يغسل معظم أصحاب الشعر الطبيعي شعرهم مرة واحدة في الأسبوع إلى مرة واحدة في الشهر. ستحتاجين إلى التجربة لمعرفة التكرار الذي يناسبك. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تنشئين فيها نظاماً للعناية بالشعر الطبيعي، فابدئي مرة واحدة في الأسبوع ثم جربي فترات أطول.
• كيف تعرفين ما إذا كان ينبغي لكِ تغيير جدول الشامبو الخاص بك:
• إذا شعرتِ أن شعرك مترهل، أو باهت، أو بلا حياة، أو دهني، أو متسخ، أو أن المنتجات الأخرى لم تعد تبدو فعالة، فمن المحتمل أنكِ بحاجة إلى استخدام الشامبو بشكل متكرر.
• إذا شعرتِ أن شعرك جاف، أو هش، أو متطاير، فقد تكونين تستخدمين الشامبو بكثرة. جربي إطالة الوقت بين مرات الغسل.
• إذا كنتِ تنظفين شعرك بشكل أقل تكراراً، فاستخدمي منتجات أخرى بكميات أقل لتجنب التراكم. إذا كنتِ تنظفين شعرك بشكل متكرر، فكوني أكثر حرصاً في استخدام المرطبات.
• تعرفي أكثر على كيفية اختيار روتين الشامبو المناسب لشعرك.

البلسم

هناك ثلاث فئات رئيسية من البلسم، وجميعها مهمة! كلما كان شعرك أكثر تجعداً وجفافاً، زادت كمية البلسم التي يجب استخدامها. إليكِ التفاصيل:

• بلسم يومي أو يُشطف- بلسم خفيف يمكن استخدامه يومياً ومصمم ليُشطف. يجعل شعرك أسهل في فك التشابك، وأقل عرضة للتطاير، ويرطبه. استخدميه في أي وقت تبللين فيه شعرك (واستخدميه أثناء فك التشابك إذا كان فك تشابك شعرك صعباً.) نوصي بـ بلسم الأفوكادو المرطب، وهو بديل طبيعي بالكامل لبلسمات الشطف الأخرى.
• بلسم يُترك على الشعر- استخدميه بعد غسل شعرك لتعويض الرطوبة والحفاظ عليها في شعرك. ضعي بلسم خفيف الوزن قائم على الماء يُترك على الشعر على شعر رطب، بعد الغسل وقبل التصفيف.
• بلسم عميق- علاج مكثف للترطيب والتغذية. تتركين هذا البلسم في شعرك لمدة معينة ثم تشطفينه. بينما تساعد البلسمات العميقة في نفس الأمور التي تساعد فيها أنواع البلسم الأخرى (فك التشابك، التنعيم، تقليل التطاير، الترطيب)، يجب أن تفكري في البلسم العميق كوجبة من فئة الخمس نجوم لشعرك. فهو لا يوفر الترطيب فحسب، بل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك ليكون صحياً حقاً. استخدمي بلسم الأفوكادو العميق مرة واحدة كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.

الترطيب

• نتحدث كثيراً عن الترطيب في NaturAll... لأنه مهم جداً! الترطيب هو الحل للعديد من المشاكل: التكسر، الجفاف، التشابك، التكتل، وحتى تساقط الشعر.
• اعتماداً على مسامية شعرك، قد تحتاجين إلى الترطيب يومياً، أو بشكل أقل تكراراً. رطبي جميع أجزاء شعرك، ولكن ركزي على الأطراف.
• رطبي شعرك ليلاً (من أجل حماية شعرك أثناء النوم، ولتجنب أن يبدو شعرك مثقلاً.)
• طرق ترطيب شعرك: استخدمي البخار (في الحمام يعمل بشكل رائع!)، أو مرطباً، أو بخاخاً منعشاً، أو طريقة LOC أو LCO.
• تعرفي أكثر على نصائح الحفاظ على الشعر الطبيعي رطباً.

الحبس

• الترطيب بلا فائدة إذا لم تحبسي الرطوبة!
• في كل مرة ترطبين فيها شعرك، استخدمي مادة حابسة أو مضادة للرطوبة الجوية للحفاظ على ترطيب شعرك طوال اليوم.
• جربي زيوت مختلفة لمعرفة ما يفضله شعرك. بعض الاقتراحات:
• للشعر الأكثر سمكاً أو خشونة، جربي زبدة الشيا أو زيت الخروع الأسود الجامايكي.
• للشعر الأنعم، جربي زيت الجوجوبا، أو زيت الأفوكادو، أو زيت الزيتون.

فك التشابك

• فكّي تشابك شعرك كثيراً. هذا سيقلل من تساقط الشعر، والتكتل، والجفاف، والتكسر. كلما فعلتِ ذلك أكثر، كلما كان الأمر أسهل في كل مرة.
• فكّي تشابك شعرك بعناية ولطف لتجنب إتلافه. استخدمي مشطاً واسع الأسنان أو فكّي التشابك بأصابعك. 
• فك التشابك بالأصابع يعمل إذا كان شعرك ناعماً جداً أو هشاً، ولكن قومي بفك التشابك بالكامل بمشط من وقت لآخر. من السهل أن تفوتك أجزاء من الشعر بأصابعك، مما قد يؤدي إلى تكون تشابكات.
• ابدئي من الأطراف، واسحبي دائماً للأسفل، ثم اعملي طريقك إلى الأعلى. هذا سيقلل من التكسر.
• فكّي تشابك الشعر وهو رطب (ليس جافاً وليس مبللاً جداً؛ شعرك يكون هشاً وضعيفاً في كلتا الحالتين.)
• إذا كان فك التشابك صعباً أو مؤلماً بشكل خاص، استخدمي بلسمًا لإضافة الانزلاق، أو فكّي التشابك أثناء وضع بلسم الأفوكادو العميق.

التصفيف والحماية

• هذا الجزء يعتمد عليكِ وعلى شعرك تماماً! تعرفي على التصفيفات التي تحبينها ويمكنكِ القيام بها جيداً، ولكن تدربي أيضاً على بعض التسريحات منخفضة التلاعب مثل الكعكات واللفائف للقيام بها في الأيام التي تكونين فيها متعبة أو ليس لديكِ وقت.
• لا تخافي من التجربة!
• احذري من تراكم المنتجات إذا كنتِ تستخدمين الكثير من منتجات التصفيف.
• غطي شعرك بقبعة نوم ليلاً، أو نامي على غطاء وسادة من الحرير أو الساتان. استخدمي القبعات والأوشحة لحماية شعرك من الطقس القاسي!

الاستمرارية

لن يحقق نظامك نتائج إذا لم تلتزمي به! لدينا بعض القواعد الإرشادية لجعل نظامك أسهل في الالتزام به.

• ابني نظاماً له هيكل أسبوعي أو كل أسبوعين. من المرجح أن بقية حياتك لها إيقاع أسبوعي. استخدمي الروتين الطبيعي لحياتك لصالحك، وادمجيه في نظام العناية بشعرك. في النهاية، سيصبح عادةً وأسهل في التذكر.
• حافظي عليه بسيطاً قدر الإمكان. هذا سيمنعك من الإحباط أو الاستسلام للعملية. ادمجي التصفيف منخفض الصيانة وقومي بأكبر عدد ممكن من العناصر (مثلاً: الغسل، والبلسم العميق، وفك التشابك) في نفس اليوم.
• إذا كنتِ بحاجة إلى ذلك، ضعي تقويماً. إذا كان يوم الأربعاء هو يوم الغسل، فخصصي ذلك الوقت حتى لا تضعي شيئاً آخر.
• لا تزالين تواجهين صعوبة؟ احصلي على شريك للمساءلة. هذا مجرد صديق جيد يمكنه إرسال رسالة نصية إليك أو سؤالك كل أسبوعين، "مرحباً، هل وضعتِ بلسم عميقاً على شعرك؟" ستندهشين كم يساعد هذا :)

لا تنسي!

• استخدمي علاج البروتين كل 6-8 أسابيع، إذا لاحظتِ أن شعرك يبدو مترهلاً أو بلا حياة.
• قصي شعرك كل 3 أشهر للحفاظ على الطول وتجنب التكسر.

مثال لنظام العناية بالشعر

هل تواجهين صعوبة في تذكر كل هذه الإرشادات؟ إليكِ مثال لنظام العناية بشعر من المؤثرة على يوتيوب NaturallyPhilo!

"كمؤثرة، يتعين عليّ باستمرار تجربة منتجات جديدة للبقاء على اطلاع بالعلامات التجارية والمشتركين لديّ. على الرغم من ذلك، لدي نظام محدد يساعدني على الحفاظ على شعر صحي واستدامة النمو. الشيء رقم واحد الذي ساعدني هو اللفائف! لف شعري وتركه بمفرده أسبوعياً كان مساعدة كبيرة. الطريقة التي أراها، كلما قلّت يداي في شعري، احتفظت بمزيد من الطول. ما يلي هو نظام العناية بشعري:

• أقوم بيوم غسل كامل مرة واحدة في الشهر (شامبو، بلسم، وبلسم عميق.)
• أقوم بالغسل بالبلسم أو البلسم العميق كل أسبوعين.
• خلال الأسبوع، أعتمد اللفائف على شعري الطبيعي. يتم ترطيب هذه اللفائف بمزيج من زبدة الشيا وحبسها بـ سيروم نمو زيت الخروع الأسود الجامايكي من NaturAll.
• كلما لففت شعري، أفك تشابكه بأصابع ومفرش Paddle Brush. أفك تشابك شعري أيضاً كلما وضعته بلسم أو غسلته بالبلسم.
• 2-3 مرات في الأسبوع أدلك فروة رأسي بـ سيروم النمو من NaturAll لمدة 3-5 دقائق.
• خلال عطلة نهاية الأسبوع، أفك لفائف شعري وأعتمد تصفيف التويست آوت أو الأفرو.
• كلما ذهبت للنوم، أرفع شعري إذا لم يكن ملفوفاً بالفعل وأضع قبعة ساتان.
• إذا لم يكن شعري ملفوفاً وكنت متعبة جداً لرفعه ليلاً، أضعه في تسريحة الأناناس وأضع قبعة الساتان فوقه.
• أقص شعري كل 3 أشهر في حالته المنكمشة لأعرف بالضبط كم يجب أن أقص للحفاظ على شكل جيد."
• تعرفي أكثر عن نظامي هنا!