كم مرة ينبغي لي غسل شعري الطبيعي؟

السؤال الذي يثير الكثير من الجدل لدى جميع عشاق الشعر الطبيعي هو: كم مرة ينبغي لي غسل شعري؟ لسنوات عديدة قيل لنا إن أصحاب أنسجة شعرنا لا يحتاجون إلى غسله كثيرًا، وهذا صحيح جزئيًا. لقد غُرست في أذهان الكثيرين منا فكرة أن أنسجة شعرنا تجعله يحتفظ بالرطوبة بسهولة بفضل الزيوت الطبيعية التي ننتجها. ومع ذلك، فإن هذا هو بالضبط السبب الذي يمنعنا من غسل شعرنا كثيرًا. أنسجة الشعر الطبيعي، سواء كان من نوع 3b أو 4c، عرضة بشكل خاص للتكسر وتقصف الأطراف وفقدان الرطوبة. ومع تضارب كل هذه العوامل، فإن الإفراط في غسل الشعر وتجريده من الرطوبة الضرورية هو آخر ما قد ترغب فيه لشعرك. وهذا هو السبب الرئيسي الذي يمنع الإفراط في غسل الشعر الطبيعي أو، وبشكل أكثر تحديدًا، غسله بالشامبو.

في عالم مثالي، ستتمكن من اتباع قاعدة صارمة كل أسبوعين دون تردد. الحقيقة هي أن كل ما يمكننا فعله هو وضع إرشادات لأنفسنا واتباع ما يمليه شعرنا. تختلف أنماط حياة الجميع عن بعضهم البعض، لذا فبينما من الذكاء اتخاذ قرارات مدروسة، يجب أن تدرك أن عليك دائمًا التكيف بما يتناسب مع الروتين المناسب لك. أهم قاعدة عامة هي العثور على الخطوات التي تحافظ على ترطيب شعرك مع الحفاظ على فروة رأس صحية. 

نحن لا نقول ألا تبلل شعرك أو لا تشطفه. هناك أحيانًا يتعين علينا التخلص من كل تلك المنتجات التي استخدمناها أثناء عملية التصفيف حتى نتجنب تراكم المنتجات وإجهاد الشعر. هناك طريقة يمكنك من خلالها القيام بذلك بفعالية دون تجريد الشعر من الزيوت المهمة والتغذية التي يحتاجها. الطريقتان الأكثر فعالية اللتان يتحدث عنهما الناس عندما يحاولون إعادة الحياة إلى الشعر هما الشامبو والغسل بالبلسم (Co-washing). توفر كلتا الطريقتين مستوى من التنظيف للشعر، مع الأمل في تركه رطبًا.  دعونا نتحدث عن الفرق بين التنظيف والغسل بالبلسم وكيف يمكن أن يكون الإفراط في استخدام شيء جيد أمرًا خطيرًا للحفاظ على روتين صحي

الشامبو مقابل الغسل بالبلسم

لذا عندما تفكر في غسل شعرك، فأنت تريد التفكير في تنظيفه بعمق لإزالة أي أوساخ. ورغم أن هذه قاعدة عامة جيدة، إلا أن الشعر الطبيعي أحيانًا لا يحتاج إلى تنظيف عميق بالقدر الذي تعتقده. إن استخدام الشامبو أو المنظف المنقي كثيرًا يمكن أن يضعف ساق الشعر ويجعله أكثر عرضة للتكسر والتقصف. 

عندما تستخدم الشامبو على الشعر، فإن الشامبو العادي أو الشامبو المنقي يحتوي على عوامل تنظيف محددة مصممة لإزالة أي زيوت أو سيليكونات أو أوساخ عالقة على فروة الرأس والشعر. إن إزالة الجزيئات التي من المفترض أن تكون موجودة يمكن أن يترك فروة رأسك متهيجة وخالية من الحماية. هناك أمر يمكننا جميعًا الاتفاق عليه، وهو الابتعاد عن الشامبو المليء بالسلفات. تميل السلفات إلى أن تكون قاسية جدًا على فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى الالتهابات والأضرار الدائمة. 

عادة ما يكون منتج الغسل بالبلسم تركيبة قائمة على الكريم تحتوي على عوامل تنظيف أقل قسوة. وهذا يوفر دائمًا تنظيفًا أخف مع إضفاء خصائص الترطيب على الشعر وفروة الرأس في الوقت نفسه. يساعد هذا على التخلص من التراكم الزائد دون تجريد ساق الشعر تمامًا. 

لأغراض إرشادية، يفضل الكثيرون استخدام الجدول التالي لضمان تنظيف الشعر كل أسبوعين. 

• الأسبوع 1: الشامبو 
• الأسبوع 2: الغسل بالبلسم (إذا لزم الأمر)
• الأسبوع 3: شامبو منظف أو شامبو منقي
• الأسبوع 4: الغسل بالبلسم 

الجزء الصعب هو إيجاد التوازن بينهما. كلاهما مهمان بنفس القدر لأي روتين صحي للعناية بالشعر، لكن المفتاح الحقيقي والسؤال الفعلي هو متى تقوم بأي منهما؟ وكيف يمكنك معرفة متى يحتاج شعرك إلى لمسة سريعة أو تنظيف صارم؟ ستأتيك معظم الإجابات عندما تلقي نظرة شاملة على نمط حياتك وما الذي يساهم بالضبط في وصول شعرك إلى أكثر لحظاته اتساخًا. 

كل شيء في يوم عمل 

هناك عوامل أخرى يجب أن تأخذها في الاعتبار عند التخطيط ليوم غسل شعرك، وهي أنشطة حياتك اليومية. يمكن أن يشمل ذلك جدول تمارينك الرياضية، أو مكان عملك البدني، أو تعرضك للعوامل الخارجية. يمكن أن يؤثر كل هذا على تراكم الأوساخ في شعرك، كما يؤثر أيضًا على كيفية تعاملك مع الأمر. 

العرق سبب شائع لتراكم الأوساخ على فروة الرأس، ويسبب التهيج ويمكن أن يثقل بصيلات شعرك. إذا كنت شخصًا يتبع نمط حياة نشطًا أو لديك وظيفة تتطلب مجهودًا بدنيًا أكبر، فسيتعين عليك التفكير في التنظيف بشكل أكثر تكرارًا. يربط العديد من عشاق الشعر الطبيعي شعرهم، وفي هذه العملية عادة ما يُستخدم الكاسترد أو الزيت أو الجل، مما يساهم في اتساخ فروة الرأس وخصلات الشعر. ومع ربط الشعر وحبسه، فإنك تخلق البيئة المثالية التي ستحتاج بالتأكيد إلى تنظيف عميق حقيقي. 

قد تفكر أيضًا في التنظيف واستخدام الشامبو بانتظام أكبر قليلًا إذا وجدت نفسك في بيئة أكثر اتساخًا من المعتاد. على سبيل المثال، لنفترض أن مهنتك تتطلب منك العمل في مستودع. في أغلب الأحيان، يكون هناك المزيد من الحطام والغبار في الهواء. هذا أمر طبيعي في مكان كهذا، لذا إذا لم تكن ترتدي أي حماية لشعرك، فسوف تواجه تراكمًا أكثر من المعتاد. ومن ناحية أخرى، إذا كنت شخصًا يضطر إلىارتداء حماية للرأس في العمل (مثل البناء، أو الوجبات السريعة، أو اللحام، إلخ)، فقد يتطلب منك هذا أيضًا استخدام الشامبو بشكل أكثر تكرارًا. إذا كنت تبذل الكثير من المجهود البدني وكانت فروة رأسك تتعرق تحت غطاء الرأس، فإنك تحبس كل الوبر والأوساخ أو المنتجات داخل شعرك. وهذا بالتأكيد سبب آخر لتنظيف الشعر في الأسبوع 2 أو 4 أيضًا. 

عامل آخر في نمط الحياة يساهم في التراكم هو حيواناتك الأليفة! أحيانًا ننسى أن الشعر والوبر الذي يتركونه يكون في الهواء، وأحيانًا على وسائدنا أو أرائكنا. لا تفهمني خطأ، فنحن جميعًا ننظف وراء أطفالنا ذوي الفراء في معظم الأحيان، لكن لنكن واقعيين. إن الشعر الذي يتساقط منهم ينتشر في كل مكان ويمكن أن يعلق في شعرك. قد لا يشكل حيوان أليف واحد أو اثنان فرقًا في شعرك، ولكن مع مرور الوقت يصبح شعرهم جزءًا من حياتك. لذا فإن القليل من التنظيف الإضافي سيساعدك.

مشاكل المنتجات

تلعب منتجات التصفيف أكبر دور في تحديد جدول غسل شعرك. عادة ما تكون منتجات أنسجة الشعر الطبيعي قائمة على الكريم أو الزيت أو الشمع. يمكن أن تسبب جميع هذه المكونات تراكمًا أسرع. وهذا يعني أنه يتعين عليك أن تكون حريصًا في اختيار المنتجات المناسبة وتطبيقها بكفاءة. المنتجات ذات القوام الأثقل أو التي تحتوي على مكونات يصعب شطفها (السيليكونات، الشموع، إلخ) توفر نوعًا من التغذية، ولكن إذا لم تكن مشتقة من مصادر طبيعية، فإن كل ما تفعله هو البقاء على سطح الشعر لفترة طويلة. على سبيل المثال، بلسمنا المرطب الذي يُترك على الشعر هو مثال رائع على بلسم يومي طبيعي خفيف الوزن يتغلغل في ساق الشعر. سيكون لهذا المنتج تأثير أقل على التراكم، لذا يمكنك استخدام الشامبو بشكل أقل. 

إذا كنت مما يسميه البعض «مدمن المنتجات»، فيجب أن يكون الشامبو جزءًا أساسيًا من روتينك. إذا كان لديك شامبو مناسب وعملية تنقية صحيحة، فيمكنك الاستمرار في غسل شعرك بالشامبو كل أسبوعين. وإذا كنت كسولًا قليلًا مع الشعر الطبيعي ولكنك تستخدم منتجات ثقيلة، فقد يتعين عليك استخدام الشامبو مرة واحدة في الأسبوع. سيخبرك شعرك متى يحتاج إلى الشامبو إذا بدأت منتجاتك المعتادة في إثقاله أو عدم التغلغل فيه، وبالتالي ستلاحظ الجفاف أو التجعد. 

نحن جميعًا نعلم أن امتلاك فروة رأس نظيفة وجذور نظيفة هو الأساس الأهم لنمو الشعر السليم وسهولة تصفيفه وقوته. ومع ذلك، هناك ما يسمى بـ «النظافة الزائدة». عندما يتم تنظيف شعرك كثيرًا، ستبدأ في ملاحظة أن فروة رأسك متهيجة وخالية من الحماية، وسيتم تجريد خصلات شعرك من الزيوت الأساسية، مما سيؤدي إلى التكسر. سيبدأ الشعر في أن يصبح حساسًا لأشياء مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، وسيصبح من الصعب بناء قوة الخصلات الضعيفة. وهذا هو السبب في أن إدخال الغسل بالبلسم إلى روتين شعرك سيساعد على موازنة الزيوت الجيدة والسيئة. الغسل بالبلسم بين مرات التنظيف سيلغي الإجهاد الذي سيشعر به شعرك إذا غسلته كثيرًا. 

ما هو أسلوبك؟

يجب أن يتوافق تكرار غسل شعرك مع عمر تسريحتك. اعتمادًا على حالة شعرك وكيفية تصفيفه، قد لا تحتاج إلى غسل شعرك بالقدر الذي تعتقده. الأساليب الواقية هي طريقة مثالية لتقليل عدد مرات استخدام الشامبو لشعرك. يتم تركيب العديد من الأساليب الواقية بنية عدم لمس الشعر أو تصفيفه لمدة تتراوح بين 2 و3 أسابيع على الأقل. وهذا يعني أنك ستحصل على استراحة من يوم الغسل المرهق أحيانًا. كما يعني أيضًا أنك ستحتاج إلى غسل شعرك بمجرد فكه (ويُفضل استخدام شامبو منقي). بعد ذلك، يمكنك العودة إلى جدولك المعتاد كل أسبوعين تقريبًا، مما يمنح الشعر الراحة التي يحتاجها.

إذا كنت من عشاق الشعر الطبيعي وتعاني من بعض التلف الحراري أو الكيميائي (مثل الشعر المصبوغ)، فإن غسل شعرك سيتحدد تمامًا بناءً على حالته في ذلك الوقت. ورغم أنه يمكنك اتباع جدول كل أسبوعين، إلا أن عليك التأكد من الانتباه إلى كيفية شعور شعرك ومظهره. على سبيل المثال، يحب العديد من عشاق الشعر الطبيعي تجربة ألوان مختلفة في شعرهم. ورغم وجود خيارات شبه دائمة غير تقليدية، إلا أننا جميعًا نحب صبغة الشعر الجيدة. ومع هذا التغيير الكيميائي في الشعر، قد يراودك إغراء استخدام المزيد من المنتجات المرطبة. وبما أن خصلات شعرك أصبحت أكثر مسامية الآن، فإن تراكم المنتجات يكاد يكون حتميًا. لذا يتعين عليك غسله بشكل أكثر تكرارًا قليلًا. ومع ذلك، هناك مشكلة! فبينما تريد غسل شعرك لمنع التراكم، يجب عليك التأكد من استخدام ألطف شامبو للشعر المصبوغ. شامبو مرطب بالأفوكادو والكيوي يوفر تنظيفًا لطيفًا يمكن أن يساعدك على مكافحة الأوساخ والشعر الجاف في الوقت نفسه! 

المصدر الأمثل

اسم اللعبة في الشعر الطبيعي هو الرطوبة، الرطوبة، الرطوبة! حسنًا، عند غسل شعرك، فإن المصدر الأمثل لتلك الرطوبة الضرورية هو الماء الذي تستخدمه. وعند غسل شعرك، يمكن أن تؤثر جودة المياه أيضًا على عدد مرات غسله. إذا كانت المياه لديك عسرة، يمكن للكالسيوم أن يتفاعل مع عوامل التنظيف في الشامبو ويخلق تراكمًا على الشعر. سيساعد تقليل عدد مرات غسل شعرك على تجنب هذا التفاعل. 

يقترح الكثيرون أنه إذا كانت المياه لديك عسرة، فقد ترغب في استخدام المياه المقطرة لغسل شعرك بدلًا من المياه التي تأتي من رأس الدش أو الصنبور. يمكن أن يصبح هذا غير مريح ومكلفًا، وفي بعض الحالات، مهدرًا. اقتراح آخر هو تغيير رأس دشك إلى واحد يحتوي على فلتر للمياه. سيساعدك هذا على تنظيم أيام غسل شعرك لأنك لن تضطر إلى القلق بشأن التراكم الناتج عن مصدر لا يمكنك التحكم فيه. 

كل هذا لنقول

قد لا يكون هذا الجدول الأكثر وضوحًا لاتباعه. الحقيقة هي أن جدول غسل الشعر سيختلف من شخص لآخر. يمكننا أن نعطيك روتينًا، ولكنك ستجد أن واحدًا أو أكثر من هذه العوامل المذكورة سيغير عدد مرات استخدام الشامبو لشعرك. إن تخصيص الوقت للاستماع حقًا إلى كيفية تصرف شعرك وتقييمها سيخبرك بأشياء أكثر مما يمكنك تخيله. انتبه إلى شعورك تجاه شعرك بعد الشامبو وقبل وضع البلسم. هذا هو أكثر أشكاله عريًا، وستتمكن من فهم كيفية عمل شعرك عندما تراه وتشعر به في أكثر حالاته ضعفًا.