Cómo mantener el cabello rizado natural durante el ejercicio

¡Feliz Año Nuevo! Estamos muy emocionados de comenzar 2021 de nuevo, con nuestras propósitos favoritos frescos en nuestra mente. NaturAll está aquí para apoyarte en esos esfuerzos, ¡y si eres como la mayoría de los estadounidenses, esperas ponerte más activo en el nuevo año!

Desafortunadamente, las estadísticas muestran que si tienes cabello natural, rizado o afro, es probable que tengas una relación frustrante con el ejercicio. Cuando inviertes tiempo y dinero en tu cabello, lo último que quieres hacer es arruinarlo con 30 minutos de sudor excesivo, ¡y si solo te lavas el cabello una vez a la semana, cómo se supone que te ejercites varias veces a la semana?! Estamos aquí para ayudarte, curlfriend!

1. Encuentra un «peinado para el gimnasio» específico que te funcione

Prueba un moño, una cola de caballo o una piña para mantener tus rizos fuera de tu cara y cuello. Esto reducirá el contacto de tu cabello con el sudor en tu frente y cuello. También recomendamos recurrir a peinados protectores para ofrecer una solución de baja manipulación si consideras que tu cabello es demasiado corto para recogerlo. Esto puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de estado físico y de crecimiento en un solo paso.

¡Nos encantan las dos por una! Usa este natural Control de Bordes de Linaza para mantener tus baby hairs suaves y alineados mientras los fortaleces con ingredientes totalmente naturales! Estos productos para el control de bordes están disponibles en una variedad de fortalezas para que puedas obtener la mejor sujeción dependiendo de la textura de tu cabello.

2. Haz ejercicio en un ambiente fresco

No hay forma de evitarlo: hacer ejercicio implica sudar. El sudor puede dejar tu cabello seco, salado o pegajoso. Sin embargo, puedes tomar decisiones para reducir la cantidad de sudor, lo que preservará tu cabello por más tiempo entre lavados.

Si vives en un clima cálido, haz ejercicio temprano en la mañana o por las noches cuando hace más fresco. ¿Haces ejercicio en casa? Baja la calefacción de tu casa mientras haces pesas y cardio. Si haces ejercicio en un gimnasio, busca la cinta de correr, la bicicleta estática o el área de entrenamiento que esté cerca de un ventilador o conducto de ventilación, lo que te ayudará a mantenerte fresco.

Tómate un poco de tiempo después del ejercicio para dejar que tu cabello y frente se sequen antes de tocar tu cabello. ¡Se trata de hacer lo que tienes que hacer para que funcione para ti!

3. Usa un pañuelo o banda con forro de satén mientras haces ejercicio

Esto evitará que tus bordes se encrespen. El satén también reducirá la fricción y la rotura durante tu entrenamiento. ¿Recuerdas el sudor que mencionamos? Tener tela sobre tu frente puede ayudar a absorber el exceso de humedad de tus hebras y llevarla al material, preservando así aún más tu peinado sin esfuerzo.

Si bien el satén protege tu cabello de la rotura, puede aumentar y atrapar el sudor si te excedes. ¡Deja que tu cuero cabelludo respire! Asegúrate de no atar el pañuelo demasiado apretado para garantizar una ventilación adecuada. Si está demasiado apretado, podrías darte un dolor de cabeza. Quítate el pañuelo o la banda después de completar tu entrenamiento para dejar que tu cabello respire y se seque.

4. Refresca tu cuero cabelludo y cabello.

Prueba un co-wash o aceites esenciales si tu cabello se siente sucio o sudado entre entrenamientos. Muchos naturals que hacen ejercicio con frecuencia optan por lavarse con champú una vez a la semana y hacer un co-wash a mitad de semana. El Acondicionador sin enjuague hidratante AvoKiwi de NaturAll está perfectamente formulado para usarlo a diario y prevenir la sequedad y la rotura. Mira este video tutorial para refrescar tus rizos.

5. Resiste la tentación de lavarte con champú después de cada entrenamiento

El sudor ya reseca tu cabello, y usar champú con demasiada frecuencia eliminará los aceites naturales de tu cabello y cuero cabelludo, resecándolos aún más. Opta por productos ligeros al peinar tu cabello para evitar la acumulación excesiva de producto. Esto te permitirá pasar más tiempo entre lavados.

Cuando finalmente te laves con champú, usa un champú sin sulfatos como el Champú Hidratante AvoKiwi de NaturAll que limpiará a fondo tu cabello sin eliminar la hidratación. Cuando estés entre lavados pero tu cabello se sienta sucio, recomendamos un co-wash. Puedes usar el Acondicionador Hidratante de NaturAll como una opción.

6. Haz un horario y cúmplelo.

Un horario te ayudará a coordinar tus planes de cabello y entrenamiento para que no tengas que lidiar con sorpresas. Si planificas con antelación, no tendrás que elegir entre cuidar tu salud y tu cabello. Por ejemplo, si sabes que te vas a lavar el cabello el domingo por la noche, ¡eso hace que el domingo por la tarde sea el momento perfecto para tu entrenamiento sudoroso!

Una rutina de acondicionamiento profundo es esencial para reponer la hidratación de tu cabello y protegerlo de los daños y el sudor. Sugerimos hacer un acondicionamiento profundo cada dos semanas usando los Acondicionadores Profundos Fresh Frozé Treatment que están especialmente formulados para adaptarse a tus necesidades específicas de cabello, ya sea fortalecimiento, reparación o definición de rizos.

Hacer tu wash n’ go al final de la semana podría ayudarte si usas tus fines de semana para entrenar más duro en el gimnasio. Mantener un horario también puede ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios y tu ingesta de agua (¡especialmente si también hiciste esos propósitos!). Aumentar tu ingesta de agua realmente ayuda a tu cabello y cuero cabelludo, mantiene tu cabello saludable, y la hidratación adicional definitivamente hará que tus entrenamientos sean más efectivos para ayudarte a ponerte más fuerte.

7. No te desanimes ni sacrifiques tu salud por tu cabello.

Te sentirás mejor a medida que te acostumbres a una rutina coordinada que te haga lucir y sentir lo mejor. Sabemos que esto puede ser una gran tarea, especialmente si eres nuevo en el ejercicio. Recuerda mantenerte inspirado y dedicado. Este viaje se trata de tu salud y bienestar, así que no te limites.

La gran cantidad de beneficios que el ejercicio tiene en nuestros cuerpos y mentes es profunda, una vez que conquistes tu rutina, te engancharás. El estado físico transforma vidas todos los días y no puedes dejar que algo tan simple como los malos días de cabello interrumpan tu camino hacia una mejor salud.

Estamos muy orgullosos de ti por emprender este viaje, y estamos agradecidos de poder ayudarte en el camino. Nuestros productos frescos para el cabello cuentan con ingredientes totalmente naturales para que puedas estar seguro de que tienes todo lo que necesitas en el camino hacia una mejor salud y bienestar. ¿Tienes más consejos que quieras compartir? ¡Deja un comentario abajo!