علاجات البروتين: كل ما تحتاج إلى معرفته

نحن متأكدون من أن كل من يتبع الشعر الطبيعي قد سمع الآن عن «علاج البروتين». فهو يحظى بحديث واسع ويتم الترويج له على نطاق واسع، ويُعلَن عنه كوسيلة مضمونة لإضفاء الحيوية على الشعر الباهت. 

نحن هنا في NaturAll ندعم بقوة تزويد شعرك بما يحتاجه ليزدهر وينمو بصحة. ونوصي بشدة الجميع بإدراج الترطيب العميق في روتين العناية بشعرهم مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين. يغذي الترطيب العميق الشعر ويرطبه بعمق، مما يسمح له لاحقًا بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل. ويمكن أن يمنع أمورًا مثل التكسر والأطراف المتقصفة – أي الضرر المادي الذي قد يلحق بالشعر. 

غالبًا ما يُقال إن علاجات البروتين تقوم بنفس الشيء – أي مكافحة الضرر المادي.  ومع ذلك، لا يعرف معظم أصحاب الشعر الطبيعي أن علاجات البروتين ليست شيئًا يجب على الجميع القيام به، على عكس الترطيب العميق. سنتناول هنا ما هي علاجات البروتين، ولماذا قد تكون ضرورية، ولماذا لا تُعد خيارًا مناسبًا لجميع أنواع الشعر. 

علاجات البروتين: ما هي؟

علاجات البروتين هي أي منتج مصمم لتقوية الشعر. وبما أن شعرك يتكون من بروتين يسمى الكيراتين، فإن خصلاته تحتوي بالفعل على البروتين. وتقوى هذه الخصلات عندما يرتبط البروتين الموجود في العلاج ببصيلات الشعر، ليملاً الفجوات في البصيلة حيث يغيب البروتين (الكيراتين). وهذا يعزز الخصلات ويجعلها متماسكة ومقاومة للتكسر. 

من حيث المكونات، من الواضح تمامًا ما يمكن توقعه من علاج البروتين... الكثير من البروتين! تمامًا مثل جسمك، يحتاج شعرك إلى البروتين ليزدهر. ولن يقتصر تناول الأطعمة الغنية بالبروتين على إفادة جسمك فحسب، بل سيُفيد شعرك أيضًا. فهو سيسمح لنموك الجديد بأن يكون قويًا بدلًا من أن يكون ضعيفًا بسبب عدم انتظام بنية الكيراتين والبنية العامة لشعرك. إذ تترك بنية الكيراتين غير المنتظمة مجالًا لتكسر شعرك وفقدانه للمرونة، وهي قدرة خصلات شعرك على التمدد والعودة إلى وضعها الأصلي. 

يمكن أن تشمل المكونات الموجودة في علاجات البروتين أشياء مثل زيت الخروع، والكيراتين، والكولاجين، ومفضلنا الشخصي هنا في NaturAll Club: الأفوكادو!

علاجات البروتين: لماذا قد تحتاج إليها؟

بما أن النظام الغذائي المتوازن والصحي قد يكون كافيًا للسماح لشعرك بالنمو دون نقص، يجد الكثيرون أنهم لا يحتاجون إلى علاجات البروتين على الإطلاق. وإلى جانب النظام الغذائي، يستفيد معظم أصحاب الشعر الطبيعي بالفعل من المكونات الغنية بالبروتين في منتجات شعرهم. وتعد أشياء مثل زيت الخروع وزيت الأفوكادو من المكونات الشائعة جدًا في منتجات الشعر الطبيعي، وتساعد في مكافحة التكسر والأطراف المتقصفة. ولهذا السبب، لا يعاني شعر الكثيرين من أصحاب الشعر الطبيعي من نقص البروتين (سنعود إلى هذه النقطة لاحقًا).

ومع ذلك، لا يعني هذا أن علاجات البروتين لا تكون ضرورية أبدًا. وكما ذُكر سابقًا، يرتبط علاج البروتين بالشعر ويملاً الفجوات في بصيلات الشعر حيث يغيب البروتين. وهذا يعني أن الشعر الذي يعاني من نقص البروتين سيزدهر بالطبع عند تعويضه بعلاج بروتيني. 

يمكنك معرفة أن الشعر يفتقر إلى كمية كافية من البروتين إذا كان ضعيفًا ويتكسر بسهولة. ومن المهم ألا يُساوى الشعر الضعيف بالشعر الجاف، إذ لا يحتاج الشعر الجاف دائمًا إلى علاجه بالبروتين. وهذا سيقودنا إلى موضوعنا التالي...

علاجات البروتين: متى يكون استخدامها ضارًا؟

يمكن أن تكون علاجات البروتين ضارة جدًا بالشعر الذي يعاني من الجفاف فحسب. وهذا أمر مفهوم، إذ من السهل الخلط بين الشعر الجاف والشعر الذي يفتقر إلى البروتين. ففي كلتا الحالتين، ستعاني من ضرر مادي يلحق بشعرك، مثل التكسر والأطراف المتقصفة. ومع ذلك، هناك فرق بين الشعر الجاف والحاجة إلى البروتين. 

الشعر الجاف جاف لأنه لم يتم ترطيبه بشكل صحيح ويفتقر إلى الرطوبة. أما الشعر الذي يعاني من نقص البروتين فيكون جافًا لأن الفجوات في بصيلات الشعر تمنع ترطيب الخصلة أو ترطيبها على الإطلاق. كما لا يمكنه الاحتفاظ بأي رطوبة تُقدم له، إذ سيتسرب إلى الهواء بسبب الفجوات في البصيلة. لا يتكسر الشعر الجاف لأنه ضعيف، بل لأنه غير مزلق أو مرطب. أما الشعر الذي يعاني من نقص البروتين فيتكسر لأنه ضعيف وجاف أيضًا. ومن المهم توضيح أن الشعر الضعيف يشير إلى سلامة خصلة الشعر. ويمكن أن يصبح الشعر الجاف ضعيفًا كلما تكسر وتقصف. ومع ذلك، مجرد كون الشعر جافًا لا يعني وجود فجوات في الخصلات. فعندما تحتك الخصلات الجافة ببعضها، قد يؤدي ذلك إلى تقصف الأطراف، مما يضعف سلامة الشعر. وهذا لا يعني أن شعرك يمكن أن ينتقل من كونه قويًا ومقاومًا للتكسر إلى ضعيف لمجرد أنه لم يتم ترطيبه بشكل صحيح في يوم غسله أو جفَّ قليلًا في يوم حار.

يمكن التخفيف من جفاف الشعر باستخدام منتجات مائية شديدة الترطيب. أما الشعر الذي يعاني من نقص البروتين فسيبقى جافًا مهما كانت المنتجات التي تستخدمها، حتى يتم استعادة البروتين. وعندما تستخدم علاجًا بروتينيًا على شعر يعاني من الجفاف (ولا شيء غير ذلك)، فإنك تضع البروتين فوق شعر يحتوي بالفعل على كمية كافية منه. فلا توجد فجوات ليملاًها البروتين الموجود في العلاج، بل سيستقر فوق الشعر فحسب، مكونًا طبقة حول الخصلات. وسيؤدي ذلك إلى مزيد من الجفاف وسوف يضعف الشعر في الواقع، إذ سيصبح مثقلًا الآن ولا يستطيع تحمل هذا الوزن دون أن يتكسر. وهذا ما نسميه «فرط البروتين». 

على الرغم من أن علاجات البروتين جيدة لأولئك الذين يعانون من شعر ضعيف يفتقر إلى البروتين، إلا أن هذا لا يعني أن كل من يعاني من شعر ضعيف يفتقر إلى البروتين يجب أن يخضع لعلاج بروتيني. فبعض الأشخاص، وخاصة أصحاب خصلات الشعر الدقيقة، لديهم في الواقع حساسية تجاه البروتين. وهذا يعني أنه حتى لو كنت تعاني من نقص في البروتين، فإن خصلات شعرك لا تستطيع تحمل كميات عالية التركيز من البروتين. ومع الشعر الحساس للبروتين، ستجد أن شعرك يتصرف بنفس الطريقة التي يتصرف بها الشعر الجاف عند معالجته بالبروتين؛ إذ سيصبح شديد الهشاشة وسيضعف الشعر أكثر (بسبب وجود فجوات مفقودة في الخصلات بالفعل). 

لدينا مدونة يمكنك الاطلاع عليها، ويمكنها أن تخبرك المزيد عن الحساسية تجاه البروتين وكيفية معرفة ما إذا كان شعرك حساسًا للبروتين!

ماذا لو كنت حساسًا للبروتين ولكنني بحاجة إلى علاج؟

إذا كنت بحاجة إلى علاج مقوٍ ولكن خصلات شعرك حساسة، فلا تقلق؛ فالحظ لم يغادرك! أهم شيء يجب أن تركز عليه هو تزويد شعرك بكميات من البروتين 1) ليست عالية التركيز (مثل علاجات البروتين) و2) تُمدّ إلى الشعر تدريجيًا. وبما أنك ستضع البروتين بكميات أقل تركيزًا، فسيتعين عليك وضعه بشكل أكثر انتظامًا وبطئًا – على سبيل المثال، على مدار الأسبوع – بدلًا من وضعه في يوم واحد (مثل العلاج). وهذا يعني أن المنتجات التي تحتوي على مكونات غنية بالبروتين ستكون أفضل أصدقائك – وهي منتجات تصفيف الشعر ومنتجات الترطيب. وبما أن منتجات تصفيف الشعر ومنتجات الترطيب ستحتوي على مكونات أخرى، مثل عوامل الترطيب أو التثبيت، فلن يتضرر شعرك من أي بروتين تحتوي عليه. وإلى جانب البروتين، سيستفيد شعرك من الرطوبة المقدمة، مما يتيح توازنًا بين القوة والرطوبة، وهو ما يحتاجه الشعر من الجمع بينهما للبقاء بصحة جيدة. 

ستكون المنتجات التي تحتوي على زيت الخروع وزيت الأفوكادو والزبادي في قائمة مكوناتها جيدة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه البروتين. وبناءً على مدى حساسية شعرك، قد يكون من الأفضل لك الابتعاد عن المنتجات التي يكون فيها أي عامل بروتيني عالي التركيز من بين أول 5 مكونات في قائمة المكونات. ومع ذلك، إذا كان البروتين في مرتبة عالية في القائمة، فيجب أن تتأكد من وجود عامل مرطب أيضًا في أعلى القائمة. وتعد علاجات الترطيب العميق Fresh Frozé لدينا أمثلة جيدة على ذلك...

خذ علاجنا المقوّي Fresh Frozé بعلاج المورينجا-مونيو والجزر. المكون الأول في قائمة مكوناته هو Persea Gratissima – المعروف أيضًا بالأفوكادو – والمكون الثاني هو الماء. عادةً، لن يمثل هذا مشكلة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه البروتين، إذ يأتي الماء (عامل مرطب) في المرتبة الثانية مباشرةً بعد عامل البروتين (الأفوكادو). ومع ذلك، إذا نظرت إلى أسفل القائمة (وحتى إلى اسم العلاج)، ستجد مكونات تقوية أخرى (أي غنية بالبروتين) قد تفعّل حساسية شخص ما. وفي هذه الحالة، ستكون المورينجا-مونيو هي المكونات الإضافية الغنية بالبروتين. ولهذا السبب، من المهم جدًا لكل من يتبع الشعر الطبيعي أن يقرأ بعناية المكونات الموجودة على منتجاته. كما يجب الانتباه إلى الاسم والملصق؛ فهذا سيساعدك على معرفة الغرض الذي صُمم من أجله المنتج. وسيساعدك أيضًا على معرفة ما إذا كانت مكونات المنتج تدعم الطريقة التي يتم الإعلان عنه بها.

مثال جيد على منتج قد لا يمثل فيه كون البروتين هو المكون الأول مشكلة هو علاج Fresh Frozé المرطّب بالكيوي. على الرغم من أن الأفوكادو هو المكون الأول، إلا أن الماء هو الثاني. يحتوي هذا العلاج على زبدات وعوامل أخرى مغذية ومرطبة بعمق – مثل الكيوي. وكما يشير الاسم، يركز هذا العلاج أكثر على ترطيب الشعر بدلًا من تقويته. وعلاج تحديد التجعيدات بالأساي وبذور الكتان سيكون أيضًا خيارًا جيدًا للحساسية تجاه البروتين، إذ أن الماء هو المكون الأول. وعلى الرغم من أن الأفوكادو هو الثاني، إلا أنه مليء بأشياء سترطب الشعر، إذ أن الترطيب ضروري لتحديد التجعيدات. 

تعد علاجات الترطيب العميق طريقة جيدة للحصول على البروتين الذي تحتاجه دون الإفراط فيه، إذ أن وظيفتها الرئيسية هي تغذية الشعر بعمق. وهذا يعني أنك تحصل على الرطوبة والبروتين اللذين تحتاجهما؛ لا أكثر ولا أقل. وإلى جانب علاجات الترطيب العميق، تعد منتجات الترطيب البسيطة التي تستخدمها بعد التنظيف طريقة رائعة ليحصل شعرك على البروتين الذي يحتاجه. بلسم مرطّب يُترك على الشعر وكذلك مرطّب مرطّب يمكن استخدامهما على مدار الأسبوع للحفاظ على ترطيب شعرك. وبالإضافة إلى الرطوبة، فإنهما يحتويان أيضًا على زيت الأفوكادو، مما يتيح لهما توفير بعض البروتين للحفاظ على قوة شعرك.

ماذا لو بدا أن شعري لا يحب أي بروتين؟

سيجد معظم الناس أنه طالما أنهم لا يضعون كميات عالية التركيز من البروتين، فلن تتحفز حساسيتهم. ومع ذلك، هناك قلة قليلة جدًا يكون شعرها حساسًا لدرجة أن حتى الكمية غير المركزة يمكن أن تجعل شعرها مترهلًا وهشًا. إذا وجدت نفسك ضمن هذه المجموعة، فإن أهم شيء يجب عليك فعله هو التأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي. إن صحة شعرك، وخاصة قوته (كمية البروتين الموجودة فيه)، تعتمد بشكل كبير على نظامك الغذائي. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين في الأطعمة التي تتناولها، فلن يتمكن جسمك من تزويد شعرك بما يكفي من البروتين للحفاظ عليه، ناهيك عن السماح بنمو جديد وصحي. إليك بعض الأطعمة التي يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي والتي تتميز بمحتوى عالٍ من البروتين:

• البيض
• المكسرات (اللوز والكاجو والفستق) تحتوي على نسبة عالية من البروتين من إجمالي سعراتها الحرارية
• الشوفان
• الزبادي اليوناني
• جبن القريش
• الكينوا
• السلمون
• التونة 
• الخضروات الورقية الداكنة

إذا كانت لديك الموارد اللازمة، فقد يكون من المفيد أيضًا استشارة طبيب أو أخصائي تغذية بشأن كمية البروتين التي تتناولها. يمكنهم مساعدتك في معرفة ما إذا كان جسمك يحصل على ما يكفي لدعم نفسه والسماح بالنمو (في كل جانب ومجال، وليس شعرك فقط).

نصائح لأولئك الذين لا يعانون من الحساسية تجاه البروتين:

• على الرغم من أن شعرك لا يتضرر من البروتين، إلا أن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الإفراط فيه. إن الإفراط في تزويد شعرك بالكثير من البروتين يمكن أن يؤدي إلى تطور الحساسية لديك، أو سيترك شعرك هشًا وعرضة للتكسر. يمكن أن يحدث الإفراط في تزويد شعرك بالبروتين إذا كنت تستخدم علاجات البروتين كثيرًا، أو تترك علاجات البروتين على شعرك لفترة أطول من الوقت المحدد، أو إذا كنت تستخدم علاج بروتين قويًا جدًا بالنسبة لشعرك. هذه النقطة الأخيرة لا تعني بالضرورة أن لديك حساسية تجاه البروتين، بل أنك تستخدم منتجًا غير متوافق مع شعرك.
• إذا وجدت أنك أثقلت شعرك بالبروتين، فإن أفضل شيء تفعله هو تزويده بأكبر قدر ممكن من الرطوبة دون التلاعب به كثيرًا؛ إذ سيؤدي ذلك إلى زيادة التكسر. يجب أن تحاول شطف أي آثار متبقية من علاج البروتين الموجود في شعرك بلطف وتنتقل إلى الترطيب العميق. يجب أن تتأكد من أن علاج الترطيب العميق موجه نحو الترطيب، وقائم على الماء، ومليء بالمرطبات والمواد الداعمة للترطيب. تحتاج إلى توخي الحذر الشديد خلال هذا الوقت، إذ أن شعرك في حالة هشة. ستكون التسريحات منخفضة الصيانة والواقية هي الأفضل لك؛ أي شيء لا يسبب شدًا كبيرًا على الشعر وفروة الرأس. يعد «بينيه بوف» أو ضفيرتان فضفاضتان خيارين جيدين في هذا الموقف. أخيرًا، لا داعي للذعر! ما عليك سوى الاستماع إلى شعرك وتركه لفترة من الوقت.

نصائح لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه البروتين:

• يجب عليك اختيار المنتجات التي تضعها في شعرك بعناية، ومعرفة عدد المنتجات التي تحتوي على مكونات قائمة على البروتين ضمن أفضل خمسة مكونات لديها. يمكن أن يكون علاج الترطيب العميق الذي يحتوي على مكون قائم على البروتين ضمن أفضل خمسة مكونات جيدًا إذا كان علاج الترطيب العميق موجهًا في الغالب نحو الترطيب وليس القوة. ويمكن الجمع بينه وبين منتجات الترطيب أو المنتجات التي تُترك على الشعر والتي تحتوي على مكونات قائمة على البروتين ضمن أفضل خمسة مكونات لديها، بما أنك تستخدم علاج الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر. إذا كان شعرك حساسًا جدًا، فقد يكون استخدام مرطب أو منتج يُترك على الشعر قائمًا على البروتين ممكنًا فقط إذا كنت تستخدمه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع بدلًا من استخدامه يوميًا. والشيء الجيد في هذا هو أنه إذا كنت ترطب شعرك بشكل صحيح بعد غسله، فلن تحتاج إلى إعادة ترطيب شعرك يوميًا! 
• ستستفيد أيضًا من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كجهد واعٍ لجعل شعرك أقوى.

نصائح يجب على الجميع وضعها في الاعتبار:

• نعم، البروتين مهم وهو المادة التي يتكون منها شعرك، ومع ذلك، فهو ليس كل ما يحتاجه شعرك ليزدهر. إلى جانب البروتين، يحتاج شعرك إلى الرطوبة للبقاء بصحة جيدة. يجب أن يكون البروتين والرطوبة في توازن مع بعضهما البعض ليزدهر شعرك. تأكد أيضًا من الاهتمام بكمية الرطوبة التي تزود بها شعرك، إذ سيساعده ذلك على البقاء قويًا ومقاومًا للتلف.

• للحفاظ على ترطيب شعرك وتقليل عدد مرات الحاجة إلى ترطيبه على مدار الأسبوع، تأكدي من استخدام كمية كبيرة من الماء عند وضع منتجاتك. لا ترغبين في الإفراط في ذلك، لأنك قد تعانين أيضًا من الترطيب الزائد، ولكن ينبغي أن تبللي شعرك جيدًا عند وضع الشامبو والبلسم، مع تخصيص الوقت لتوزيعه وتنعيمه على خصلات شعرك. عند وضع البلسم العميق، من الأفضل أن يكون شعرك رطبًا حتى يمتصه الشعر بشكل أفضل؛ كما يجب تنعيمه وتوزيعه على الخصلات أيضًا. وعند تصفيف شعرك ووضع المنتجات التي لا تُشطف والمرطبات، تأكدي من أن شعرك أكثر رطوبة قليلًا. لا يشترط أن يكون مبللًا لدرجة التقطير، ولكن يجب أن يكون مغطى بالماء بشكل كافٍ. لن يسمح ذلك للمنتجات بالامتصاص بشكل أفضل فحسب، بل سيسمح أيضًا لشعرك بالبقاء مرطبًا لفترة أطول!