La guía de la alopecia y el cabello natural

La pérdida de cabello puede ser uno de los mayores temores de cualquiera; no hay muchas cosas peores que la imagen de ver cómo se te cae el cabello al pasarte las manos por él. La alopecia, más comúnmente conocida como simple pérdida de cabello, es algo que a muchas personas les aterra desarrollar. También es un verdadero misterio para quienes padecen esta afección. Aquí hablaremos de qué es la alopecia, los diferentes tipos que existen y cómo tratarla.

Alopecia: ¿Qué es?

La alopecia es una enfermedad autoinmune que ataca los folículos pilosos y provoca que disminuyan de tamaño. Esta reducción de tamaño frena en última instancia el crecimiento del cabello y deteriora la salud del cabello existente. Esto puede causar roturas o daños en la cutícula, impidiendo que el cabello crezca más allá del punto de rotura. La pérdida de cabello realmente se produce cuando los folículos son tan pequeños que impiden que nuevos folículos emerjan a través del cuero cabelludo, deteniendo por completo el crecimiento. Es importante saber que, sin importar cuán estancado esté el crecimiento o cuánto cabello pierdas, los folículos permanecen vivos y activos en todo momento. 

Existen tres formas comunes de alopecia: alopecia areata, alopecia totalis y alopecia universalis. A pesar de la tecnicidad de los términos, no son tan difíciles de entender. La alopecia areata es la forma más común de esta afección y se caracteriza por la pérdida de cabello en parches. En cuanto a su ubicación, la pérdida de cabello puede producirse en el cuero cabelludo u otras áreas del cuerpo. La alopecia totalis indica una pérdida total de cabello en el cuero cabelludo. Por último, la alopecia universalis indica una pérdida completa de cabello en todo el cuerpo, incluido el cuero cabelludo y el rostro. 

El tratamiento varía según la cantidad de cabello perdido. Si es menos del 50 %, el tratamiento se centra en estimular los folículos pilosos o distraer al sistema inmunitario para que deje de atacarlos. Si se trata de un caso más grave (se pierde el 50 % o más del cabello), los medicamentos son la principal forma de tratamiento. El porcentaje de pérdida de cabello se refiere a la cantidad total de cabello perdido, no solo al del cuero cabelludo. Por lo tanto, si has experimentado algunos parches de pérdida de cabello en el cuero cabelludo que representan menos del 50 %, aún puedes tener una causa grave de alopecia [universalis] si pierdes mucho cabello en otras partes del cuerpo. La pérdida de cabello en cualquier otra zona además del cuero cabelludo no tiene que ser del 50 % o más, pero sí lo suficiente para que, sumada a la pérdida en el cuero cabelludo, alcance el 50 % o más del cabello del cuerpo.

Aquí, cuando hablamos de alopecia y de cómo tratarla, nos referimos al tipo más común: la alopecia areata. Más concretamente, hablaremos de la alopecia areata localizada en el cuero cabelludo en lugar del resto del cuerpo. Para la alopecia areata, al ser una forma leve de alopecia, se pueden encontrar remedios y soluciones naturales (en los que nos centraremos). Dado que el cabello se cae en parches y no ha progresado de areata a totalis, es probable que falte el 50 % o menos del cabello del cuero cabelludo. Como recordamos anteriormente, en este caso los medicamentos no son el remedio principal. Sin embargo, está claro que, sin importar cuánto cabello se pierda, siempre es preferible buscar ayuda médica y la opinión de un dermatólogo ante cualquier pérdida de cabello. 

Alopecia: ¿Qué la causa?

Aunque no hay muchas explicaciones médicas sobre qué desencadena el ataque del sistema inmunitario a los folículos pilosos, un médico puede ayudar a identificar cualquier problema reconocible que pueda contribuir a la pérdida de cabello.

En cuanto a la falta de comprensión de las causas de la alopecia, se refiere principalmente a los tres tipos que mencionamos antes. Existe otra forma de alopecia conocida como alopecia por tracción, que tiene una causa conocida y normalmente no es provocada por ninguna afección autoinmune. Aunque podría haber algún problema en el cuerpo que contribuya a la pérdida de cabello asociada a la alopecia por tracción, el principal culpable, como sugiere el nombre, es la tracción en el cuero cabelludo. 

La tracción puede referirse a la tracción por fricción entre el cuero cabelludo y otro objeto, como una peluca o un sombrero. También puede referirse a la tensión en el cuero cabelludo en lugar de a la fricción real entre el cuero cabelludo y otra superficie. Esto significa que las pelucas y los sombreros no son lo único que puede contribuir a la pérdida de cabello asociada a la alopecia por tracción. Los peinados protectores de alta tensión o la manipulación excesiva del cabello pueden provocar el mismo resultado. Dado que la alopecia por tracción puede atribuirse a una causa definida, hay formas de evitar que ocurra. 

Tomar descansos entre el uso de pelucas y permitir que el cabello respire ayudará a prevenir la tracción en los bordes del cabello. También debes prestar atención a la finura de tu cabello. El cabello fino y delgado puede ser propenso a romperse, sin importar cuán poca tracción o tensión haya. Si tu cabello es naturalmente fino y frágil, evitar por completo las pelucas puede ser tu mejor opción. Si usas peinados protectores, evita las trenzas, los giros o las colas de caballo extremadamente apretados. Evita tirar del cabello hacia atrás con fuerza y retorcer las hebras entre sí. El objetivo es tirar del cabello lo menos posible. 

Recuerda que este tipo de alopecia es causado por una fuente específica, mientras que la causa de los otros tipos de alopecia mencionados es desconocida. Lo único que sabemos de los demás es que son causados por un sistema inmunitario hiperactivo; sin embargo, la fuente o razón de este sistema inmunitario hiperactivo es desconocida.

Alopecia: ¿Cómo tratarla?

En definitiva, cuando se trata de tratar la alopecia [areata] leve, lo único que se puede hacer fuera del consultorio médico es utilizar ingredientes y remedios naturales. En cuanto a qué ingredientes ayudarán más, debes centrarte en aquellos que estimulan y nutren. Estimular el cuero cabelludo consiste en aumentar el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y ayuda a abrirlos, promoviendo que el nuevo cabello encuentre su camino. A continuación, revisaremos ingredientes naturales y nutritivos que ayudarán a estimular el crecimiento y, al mismo tiempo, a nutrir el cuero cabelludo.

• Jugo de cebolla: El azufre que se encuentra en las cebollas ayuda a promover un crecimiento fuerte y saludable del cabello. Dado que el azufre ayuda en la producción de proteínas como el colágeno y la queratina, el jugo de cebolla puede ayudar a fortalecer el cabello al permitirle producir la cantidad adecuada de proteínas necesarias para resistir las roturas. El jugo de cebolla se puede extraer de la cebolla simplemente hirviéndola en agua y dejando que los nutrientes se infundan en el agua. A partir de ahí, puedes usar el agua con jugo de cebolla infundido para enjuagar el cabello antes o después de lavarlo. Te advertimos que esta mezcla puede tener un olor muy potente. ¡Puedes contrarrestar el fuerte olor de la cebolla añadiendo los aceites esenciales que prefieras! 
• Aceite de árbol de té: El principal atractivo del aceite de árbol de té es que limpia. Se usa comúnmente en champús y ayuda a reducir la suciedad, la acumulación o las bacterias en el cabello o el cuero cabelludo. Este ingrediente antibacteriano y antiinflamatorio es perfecto para limpiar el cuero cabelludo mientras calma cualquier irritación que puedas experimentar. Aunque la alopecia normalmente no viene acompañada de erupciones o picazón, la piel expuesta puede irritarse fácilmente si no se nutre adecuadamente. El aceite de árbol de té evitará que el cuero cabelludo se reseque y, al mismo tiempo, combatirá cualquier bacteria que pueda entrar en contacto con las áreas irritadas (si las hay). Al aplicar el aceite de árbol de té, nunca debes hacerlo directamente. El aceite siempre debe diluirse con un aceite portador, que son aceites que no están muy concentrados y se usan para que la aplicación de los aceites esenciales no sea irritante ni perjudicial. Aplicar el aceite de árbol de té diluido en el cuero cabelludo y en los parches ayudará con cualquier picazón, sequedad o irritación
• Aceite de menta: Este aceite también es antimicrobiano y antiinflamatorio, por lo que es bueno por las mismas razones de limpieza que el ingrediente mencionado anteriormente. El componente más potente de este aceite es un compuesto que se encuentra en él llamado mentol. Este compuesto es refrescante, calmante y es algo conocido como «vasodilatador». Los vasodilatadores dilatan los vasos sanguíneos, lo que significa que promueven el flujo sanguíneo hacia el área de aplicación. Esto es especialmente bueno para el crecimiento, ya que cuanto más flujo sanguíneo haya hacia los folículos, más despiertos estarán, listos y capaces de impulsar el nuevo crecimiento. El aceite de menta también debe diluirse con un aceite portador antes de aplicarlo al cuero cabelludo.
• Aceite de lavanda: Antimicrobiano y fragante, el aceite de lavanda es suave y puede ayudar a nutrir el cuero cabelludo para favorecer el crecimiento. El aceite de lavanda no tiene que diluirse y podría ser un buen aceite para usar en combinación con otros. El aceite de lavanda es un buen aceite esencial para usar en el agua con jugo de cebolla infundido. Nuestro Sérum de crecimiento de JBCO con lavanda es un sérum espeso y rico a base de aceite de ricino que está formulado para nutrir el cuero cabelludo y combatir la sequedad.
• Aceite de jojoba: Un aceite portador neutro, el aceite de jojoba es extremadamente nutritivo ya que está repleto de vitaminas. También puede ayudar a reducir la sequedad, lo que a su vez reducirá la picazón que puedas estar experimentando. En general, este aceite es excelente para la nutrición y la salud de tu cuero cabelludo y tu cabello. 
• Aceite de oliva: El aceite de oliva virgen extra es un aceite portador perfecto y ayuda a combatir la sequedad. Puede combinarse con cualquier otro aceite para crear un aceite potente y nutritivo.

Consejos

• Combina los ingredientes que quieras usar tanto como sea posible: La mayoría, si no todos, los aceites portadores tienen propiedades nutritivas y potenciarán los efectos de cualquier aceite esencial que uses. Combinar varios aceites esenciales en una (o más) mezcla de aceites portadores optimizará los remedios de los aceites contra la pérdida de cabello
• Incorpora los masajes capilares a tu rutina diaria: Masajear el cuero cabelludo ayudará a mejorar el flujo sanguíneo, proporcionando a tu cuero cabelludo la estimulación que necesita para producir nuevo cabello y continuar haciéndolo crecer. Puedes hacer estos masajes con o sin aceite(s), sin embargo, usarlos mientras masajeas solo promoverá una mejor circulación. También podría ser útil inclinar o poner la cabeza boca abajo, para que la sangre se dirija hacia tu cabeza y, en consecuencia, hacia tu cuero cabelludo. ¡Solo asegúrate de no pasarte y marearte!
• Empieza a usar productos para el cabello que contengan ingredientes estimulantes: Usa champús que contengan aceite de menta y/o aceite de árbol de té. O acondicionadores que contengan aceites nutritivos como el aceite de jojoba. Rocía un poco de agua con jugo de cebolla infundido en tu cuero cabelludo antes o en lugar de aplicar aceite. Cuanto más incorpores estos ingredientes beneficiosos a tu cuidado capilar, más posibilidades tendrás de que estos ingredientes ralenticen y reviertan tu pérdida de cabello.
• Aunque tu alopecia no se deba a la tracción, sería útil reducir la cantidad de tensión que aplicas en tu cuero cabelludo y tu cabello. Evitar los peinados protectores apretados o las pelucas que rocen tu línea del cabello reducirá la cantidad de cabello que pierdas. 
• Asegúrate de cuidar tu cabello como lo harías sin las zonas sin cabello. El cabello que aún tienes necesita tanta atención como las zonas que tienes. Dado que tu cabello es más propenso a romperse y caerse, debes asegurarte de nutrirlo y mantenerlo fuerte. Se recomienda hacer un tratamiento de acondicionamiento profundo cada semana y humectar entre lavados. Si te preocupa la manipulación de tu cabello, haz el acondicionamiento profundo solo cuando te laves el cabello. Mantener tu cabello hidratado, humectado y nutrido evitará más daños físicos a la cutícula del cabello, como roturas y puntas abiertas. Nuestro Acondicionador de tratamiento profundo fortalecedor Fresh Frozé sería perfecto para quienes experimentan pérdida de cabello, ya que ayudará a fortalecer tu cabello mientras nutre tu cuero cabelludo. También ayudará a fortalecer cualquier nuevo crecimiento que tengas y a evitar que se rompa.
• Protege cualquier zona o parche en el cuero cabelludo: Recuerda que el cuero cabelludo es piel. La piel puede volverse muy sensible cuando queda expuesta de formas a las que no está acostumbrada. Las condiciones climáticas, ya sean extremas o suaves, pueden impactar la piel recién expuesta que está acostumbrada a la protección que le brinda tu cabello. El clima frío puede causar sequedad y picazón, mientras que el clima cálido puede causar irritación por la mezcla del sudor con los aceites de tu cabello/de los productos que estás usando. La exposición al sol también puede causar irritación y daños extremos (dependiendo de lo sensible que sea tu piel). Puede parecer una tontería, pero aplicar aceite protector o incluso protector solar en tus parches ayudará a reducir la irritación o el daño.
• Presta atención a tu dieta: Junto con la genética, la dieta es un componente importante en el crecimiento y la pérdida de cabello. Tu dieta puede ayudarte a mantener niveles adecuados de proteínas y otras vitaminas necesarias para mantener un crecimiento saludable y constante. Si tu cuerpo carece de proteínas u otros nutrientes, la energía que normalmente se dedicaría a hacer crecer tu cabello se redirigirá a funciones más importantes, como mantener el bombeo de tu corazón. Mantener una dieta saludable también reduce las posibilidades de que tu alopecia sea el resultado de un problema interno del cuerpo causado por tu ingesta de alimentos.
• Después de la dieta, viene el ejercicio: En definitiva, cuanto más saludable estés, mejor podrás averiguar qué causa tu alopecia. En general, el ejercicio también es bueno para la salud general del cuerpo y, por lo tanto, beneficia directamente al cabello. Si haces ejercicio y alimentas tu cuerpo de forma saludable, pero sigues perdiendo cabello, sabes que la probabilidad de que tu alopecia sea desencadenada por hábitos de estilo de vida disminuye.

¡Con suerte, esta lectura te deje un poco más preparado y cómodo para lidiar con tu propia pérdida de cabello, ya sea que la estés experimentando ahora o en el futuro!