كيف أحصل على شعر صحي بين عشية وضحاها؟

من المؤكد أن كل من تتبنى شعرها الطبيعي ستمر بتجربة القلق عند محاولة الاختيار من بين المنتجات التي لا حصر لها في المتاجر وعبر الإنترنت. ما هو المنتج الأفضل لنوع شعري؟ وما هو نوع شعري أصلاً؟ وما هو نوع الشعر أصلاً؟ يبدو أن كل سؤال حول شعرك واحتياجاته يقود إلى سؤال آخر. سواء كان الأمر يتعلق بالبحث في احتياجات شعرك أو العثور على مزيج المنتجات المناسب، فإن رحلتك مع شعرك الطبيعي هي اختبار للصبر، إن كان هناك شيء آخر. 

ما لم تستخدمي مواد كيميائية تغير ملمس شعرك أو نمط تجعيداته فعلياً، فإن إتلاف شعرك بين عشية وضحاها يكاد يكون مستحيلاً. وبطبيعة الحال، فإن إصلاح شعرك بين عشية وضحاها – مهما بدا الأمر مغرياً – يكاد يكون مستحيلاً بالمثل. لكن لا تقلقي يا صاحبة الشعر المجعد الجميل! على الرغم من أنه لا يمكن الحصول على شعر مليء بالتجعيدات الرائعة واللفائف المرنة بين عشية وضحاها، إلا أن اتباع الخطوات الموضحة لاحقاً سيحفز العملية. لفهم لماذا يستغرق إصلاح الشعر وقتاً، وأحياناً وقتاً أطول مما يستغرقه إتلافه، دعونا نلقي نظرة على ما يحدث عندما يكون شعرك تالفاً وغير صحي. 

لنبدأ بالفرق بين الشعر التالف والشعر غير الصحي. الشعر التالف غير صحي تلقائياً؛ فهو عرضة للتكسر والأطراف المتقصفة التي تنتج عادةً عن نوع من التلف الكيميائي أو الحراري. ويمكن أن ينتج هذا التلف الكيميائي أو الحراري عن مواد مثل مستحضرات فرد الشعر، أو مكواة الشعر، أو حتى مجفف الشعر. ومن ناحية أخرى، فإن الشعر غير الصحي، أو الشعر الذي يمر بحالة غير صحية، ليس تالفاً تلقائياً، ولكن يجب اكتشافه وعلاجه في أسرع وقت ممكن، لأنه سيؤدي قريباً إلى تلفه. عندما يكون الشعر غير صحي، فقد يكون ببساطة جافاً أو بحاجة إلى تقصير الأطراف. أو ربما جربتِ منتجاً جديداً ترك شعرك خشناً وهشاً بسبب الإفراط في البروتين. مع بلسم عميق جيد (للترطيب، وليس لتقوية الشعر) وروتينك المعتاد للترطيب، فمن المرجح أن يستعيد شعرك حيويته دون أي مشكلة. كل هذه حالات يكون فيها شعرك غير صحي، ولكنه غير تالف – إذ يمكن استعادة صحته باتخاذ الإجراء المناسب. لذا عند التفكير في التلف، فكري فيه على أنه يبدأ كتجارب فاشلة مع المنتجات أو بترك روتين الترطيب لبضعة أيام، ولكنه يتطور في النهاية إلى شيء ليس غير قابل للإصلاح، ولكنه ليس أيضاً أمراً يُحل في لحظة. فالشعر، في نهاية المطاف، ميت بالفعل. وبمجرد العبث بكيميائه، وتفكيك أنماط خصلاته، وإضعاف جذوره، فقد يصبح من الصعب جداً إصلاحه بعد ذلك.

لذا، وبشكل واقعي، يتعلق التلف بالممارسات المستمرة وغير الصحية تجاه شعرك. وعلى العكس من ذلك، يتعلق إصلاح الشعر بالممارسات المستمرة والصحية التي 1) تمنع أي تلف إضافي للشعر و2) تعمل على إصلاح أي تلف أصاب الشعر وكان قابلاً للإصلاح. من المهم ملاحظة أن ليس كل تلف يصيب الشعر قابلاً للإصلاح؛ بل في الواقع، هناك أنواع قليلة جداً من التلف قابلة للإصلاح. وهذا أمر منطقي إذا فكرنا في ماهية التلف: إنه شيء ينتج عن العناية المستمرة وغير الصحية بالشعر.

عندما نقول قابلاً للإصلاح، فإننا نعني إعادة الشعر إلى حالته الطبيعية (الصحية) دون قص الشعر التالف. لذا، فإن الأطراف المتقصفة، على سبيل المثال، ليست قابلة للإصلاح؛ إذ لا يمكن لبصيلة الشعر أن تلتئم وتتجمع بعد أن انقسمت. وبناءً على مدى ارتفاع التقصف، قد تحتاجين إلى قص الشعر من الأطراف وصولاً إلى الجذور. وينطبق الشيء نفسه على التكسر – إذا تكسر شعرك (سواء نتج عن ذلك تقصف أم لا)، فإن تلك الخصلة تكون عرضة لمزيد من التكسر، لأن نقطة التكسر أصبحت الآن هي أطراف شعرك، مما يترك مساحة أعلى في الخصلة لتصبح قريباً نقطة تكسر جديدة. وهذا يعني أن الخصلة ككل تكون ضعيفة، وستستفيد من قصها لأقصر ما يمكن، مما يسمح بنمو جديد ويقلل من فرص حدوث المزيد من التكسر. 

من ناحية أخرى، لنأخذ شيئاً مثل عقد الجنيات؛ إذ يمكن ببساطة قصها. وبما أنها ناتجة عن الاحتكاك (أي الشعر الجاف)، فإن التأكد ببساطة من ترطيب خصلات شعرك جيداً باستخدام مرطب الشعر المفضل لديك، أو الزبدات، أو الزيوت، سيمنع الخصلات من الاحتكاك ببعضها وبالخصلات المحيطة، مما يؤدي في النهاية إلى تشابك الشعر في عقدة. وعلى الرغم من أن «الجفاف» هو حالة أكثر من كونه نوعاً من التلف أو حالة لصحة الشعر، فإذا اعتبرناه نوعاً من التلف، فمن الممكن عكسه من خلال الترطيب المائي والترطيب بالزيوتبشكل مستمر وصحيح. دعونا نتذكر أنه على الرغم من عدم الحاجة إلى قص كل شعرك إذا كان يعاني من الجفاف، فإن الجفاف المستمر أو غير المعالج يؤدي إلى التكسر والأطراف المتقصفة، وهي أضرار غير قابلة للإصلاح. 

قبل أن نتناول الطرق التي تجعل شعرك أكثر صحة بين عشية وضحاها، دعونا نلقي نظرة على قائمة «ما لا يجب فعله»، لأن هذه الأمور هي عادةً الخيارات الأولى التي تلجأ إليها من تفتقر إلى الصبر من أصحاب الشعر الطبيعي. 

لا: 

• ترك البلسم العميق طوال الليل: لم يُصمم البلسم العميق ليُترك بعد انتهاء الوقت المحدد، ناهيك عن تركه طوال الليل. وحتى لو كان شعرك جافاً جداً، فلا يزال هناك ما يُعرف بالإفراط في الترطيب. قد يؤدي ترك البلسم العميق بعد الوقت المخصص له إلى المزيد من التلف الذي قد يكون من الصعب علاجه، حسب مدى رقة شعرك وحساسيته. إن أي ترطيب ومغذيات يمتصها شعرك خلال، لنقل، 8 ساعات، فمن المرجح أن يكون قد امتصها خلال أول 30-45 دقيقة، في المتوسط.
• تجربة المنتجات بين أيام الغسل: لا مشكلة في تجربة المنتجات لمعرفة أيها يناسبك بشكل أفضل؛ فالتجربة أمر جيد! تكمن المشكلة عندما 1) تغسلين شعرك بشكل متكرر فقط من أجل وضع منتجات جديدة ومختلفة، أو 2) تضعين منتجات مختلفة تجربتها فوق منتج لم يعجبك. السيناريو الأول يمثل مشكلة لأنه قد يكون غسل شعرك أكثر مما يفضل. عندما يتعلق الأمر بترطيب شعرك ومساعدته على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل، يمكن أن يكون الغسل المتكرر (مرة واحدة في الأسبوع) فعالاً ومفيداً للغاية. ومع ذلك، فإن زيادة وتيرة الغسل فقط لتجربة منتجات جديدة قد يؤدي إلى تكسر شديد (بسبب كثرة التعامل مع الشعر أثناء الغسل ووضع المنتج). والسيناريو الثاني ضار أيضاً، بسبب كثرة التعامل مع شعرك. كما أن وضع المنتجات فوق بعضها البعض دون تنظيف شعرك بين المحاولات أمر ضار، لأنه قد يؤدي إلى ثقل خصلات شعرك، مما يؤدي بدوره إلى تكسرها. وإلى جانب ذلك، فإن وضع المنتجات فوق بعضها البعض سيترك شعرك إما جافاً جداً أو دهنياً جداً (حسب نوع شعرك ومساميته)؛ وكلاهما سيؤدي إلى تلف على شكل تكسر أو إرهاق مائي. سيترك كلا السيناريوهين شعرك مشوشاً ومصدوماً من كثرة الغسل والتصفيف ووضع المنتجات فوق بعضها البعض. ابحثي عن وتيرة غسل تناسب شعرك، ثم خططي للمنتج الذي ترغبين في تجربته، وكيفية استخدامه، والمنتجات الأخرى التي ترغبين في دمجه معه. تعاملي مع أيام الغسل على أنها إعداد لتجربة (تجربة منتجات مختلفة)، وليس إعادة ضبط لمنتج فاشل. ومع ذلك، إذا غسلتِ شعرك ووضعتِ مزيجاً من المنتجات التي تتركه جافاً جداً أو ثقيلاً جداً، فلا تترددي في إعادة ترطيبه بالماء (إذا كان جافاً جداً) أو إعادة غسله (إذا كان دهنياً جداً – وننصح أولاً بتجربة شطفه بالماء فقط لتجنب تجريد الشعر من زيته الطبيعي). لا بأس من إعادة الغسل في نفس اليوم إذا كنتِ تعلمين أن شعرك سيعاني طوال بقية الأسبوع (أو حتى موعد الغسل التالي) إذا لم يتم علاجه على الفور. إذا مر 3-4 أيام ولم تعجبك منتجاتك، فإن الماء العادي والتصفيف الذي يتطلب الحد الأدنى من التعامل مع الشعر هما أفضل أصدقائك. 

والآن، إليكِ ما يجب فعله:

• ضعي روتيناً والتزمي به: نحن متأكدون من أنكِ سئمتِ من سماعه، ولكن الاتساق هو حقاً المفتاح عندما يتعلق الأمر بتحسين الصحة بأي شكل من الأشكال. عليكِ أن تكوني صبورة وتثقي في النظام الذي بنيتِه. يجب أن يتضمن روتينك الأيام التي تغسلين فيها شعرك، وكيفية غسله، وما تستخدمينه بعد الغسل، وما ستفعلينه بين مرات الغسل للحفاظ على الترطيب ومنع شعرك من المزيد من التلف. عندما يكون لديكِ خطتك، من المهم الالتزام بها، ولكن ينبغي لكِ أيضاً ترك مجال لتعديلها إذا لزم الأمر. على سبيل المثال، إذا كان روتينك في البداية هو غسل شعرك كل أسبوعين. وبعد الالتزام بهذا الروتين لبضعة أسابيع، وجدتِ أنكِ لا تستطيعين الاحتفاظ بالرطوبة، فلا تترددي في تغيير وتيرة الغسل إلى مرة واحدة في الأسبوع. تذكري أن المنتجات التي تستخدمينها ليست السبب دائماً، بل عوامل أخرى (مثل وتيرة الغسل، كيفية وضع المنتجات فوق بعضها البعض، إلخ).
• البلسم العميق: عادةً ما يطبق معظم أصحاب الشعر الطبيعي البلسم العميق كجزء من روتين يوم الغسل. اجعلي هذا جزءاً من نظامك لمعرفة كيفية تفاعل شعرك. إذا وجدتِ أن شعرك جاف بين مرات الغسل (وقمتِ باستبعاد احتمال أن يكون ذلك بسبب منتجاتك)، فجربي البلسم العميق بشكل متكرر. سيكون هذا مختلفاً عن زيادة وتيرة الغسل، لأنه عند وضع البلسم العميق، لن تضعي أي منظف؛ لذا سيكون لديكِ أساساً «يوم غسل» بدون غسل. يجب عليكِ وضع مرطباتك أو منتجات التصفيف الأخرى كالمعتاد. تذكري أن زيادة وتيرة البلسم العميق مفيدة بشكل أساسي لمن يغسلون شعرهم بشكل أقل تكراراً. على سبيل المثال، إذا كنتِ تغسلين شعرك كل أسبوعين، فإن التناوب بين أيام الغسل وأيام البلسم العميق كل أسبوع من المرجح ألا يرهق شعرك. ومع ذلك، إذا كنتِ تغسلين شعرك كل أسبوع، فإن وضع البلسم العميق وإعادة تصفيف الشعر مرة أخرى قد يكون كثيراً على الخصلات من حيث كمية المنتج والتعامل مع الشعر. إذا وجدتِ نفسك تغسلين شعرك مرة واحدة في الأسبوع وكان جافاً، فألقي نظرة على منتجاتك (خاصة شامبوك!)
• احمي شعرك طوال الليل: سواء كنتِ تتحركين كثيراً أثناء نومك أم لا، فإن عدم حماية شعرك بشكل صحيح ليلاً سيؤدي بالتأكيد إلى تكسره وجفافه. ارتدي غطاء رأس من الحرير أو الساتان أو استخدمي غطاء وسادة من نفس المادة. إذا كنتِ تفضلين الأوشحة، فيمكنكِ استخدامها كغطاء للوسادة إذا كانت أغطية الرأس أو الأوشحة تنزلق عنكِ أثناء النوم.
• اربطي شعرك أو لفيّه: حتى لو كنتِ ترتدين غطاء رأس أو تستخدمين غطاء وسادة من الساتان، فإن ترك شعرك منسدلاً في شكل فرو أو منسدلاً بشكل عام سيظل يسبب الاحتكاك، مما يؤدي بدوره إلى التكسر. لف شعرك برفق (لا داعي إلى عمل لفّ معقد ومقسّم كل ليلة) في عدة أقسام سيساعد على تقليل التشابك. كما أن لف شعرك أو ضفره أو حتى وضعه في شكل أناناس سيساعد أيضاً على الحفاظ على ترطيبه طوال الليل.
• احمي شعرك خلال النهار: لا يقتصر الأمر على التأكد من ترطيب شعرك بشكل صحيح وحمايته من الطقس في الخارج، بل يشمل أيضاً التأكد من أن شعرك ينمو بصحة بينما أنتِ في الداخل. تجنبي فرك شعرك بالأسطح (كما لو كنتِ تستندين إلى مسند الرأس في سيارتك أو تستلقين على سريرك أثناء الاسترخاء. غطي شعرك بغطاء رأس أو وشاح كلما أمكن ذلك؛ فهذا سيساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ويجعلكِ لا تقلقين بشأن فرك رأسك بأي شيء، لأنه سيكون محمياً بالمادة الناعمة لغطائك. 

• جددي حيوية شعرك طوال اليوم: إذا كنتِ مسترخية في المنزل وشعرتِ أن شعرك بحاجة إلى تجديد، فاستخدمي بخاخاً من الماء عليه (مع التأكد من حبس تلك الرطوبة بعد ذلك باستخدام الزبدة أو الزيت الذي تفضلينه). حاولي أن يكون هذا الرش بأقل قدر ممكن من التعامل مع الشعر، لأنكِ لا تريدين شد شعرك أكثر من اللازم.

• ادهني فروة رأسك بالزيت قبل النوم: تغذية فروة رأسك هي المفتاح لتعزيز النمو الصحي؛ فهي تجعل فروة رأسك مناسبة لنمو شعر جديد. بعد وضع لفائف شعرك أو أناناس، ضعي الزيت على فروة رأسك حسبما ترين مناسباً. خصصي بعض الوقت لتدليكه، مع التأكد من وصوله إلى أكبر عدد ممكن من البصيلات، مما يسمح لفروة رأسك بامتصاص جميع العناصر الغذائية الغنية في الزيت. وإذا كان شعرك يفضل ذلك، فيمكنك استبدال الزيت بالزبدة؛ افعلي ما يريده شعرك!

للتلخيص، ضعي روتيناً، وجربي منتجات وأساليب مختلفة، واكتشفي ما يجعل شعرك ينمو بصحة. خلال هذه العملية، تأكدي من تغذية فروة رأسك بشكل كافٍ والحفاظ على ترطيب شعرك؛ فمجرد أنكِ لم تضعي روتيناً محدداً بعد لا يعني أنكِ لا تستطيعين العناية بشعرك! 

نأمل أن يكون قد انطبع في ذهنك الآن شيء واحد على الأقل: الاتساق، الاتساق، الاتساق! المفتاح لشعر صحي بين عشية وضحاها هو ممارسة العناية الصحية بالشعر كل ليلة.