كيفية الحفاظ على ترطيب شعرك طوال الليل

هل تعتقدين أحيانًا أنكِ تتبعين كل الخطوات الصحيحة في روتينك الليلي للعناية بشعرك الطبيعي، ومع ذلك تستيقظين لتجدي شعرك جافًا وهشًا ومتشابكًا؟

ربما قرأتِ هذا الدليل الأساسي لحماية شعرك أثناء النوم. ومع ذلك، إذا كان شعرك لا يزال يبدو جافًا أو تالفًا عند الاستيقاظ، فقد وصلتِ إلى المكان الصحيح. في هذا الدليل، سنوضح بالتفصيل أهمية الروتين الليلي، وما يمكنكِ فعله لضمان بقاء شعرك رطبًا وصحيًا طوال الليل!

كيف يتضرر الشعر أثناء الليل؟ 

عند التفكير في الأمر، نقضي جزءًا كبيرًا من حياتنا في النوم. وبناءً على كيفية تحضير شعرك لوقت النوم، قد يعني ذلك قضاء نحو 50 ساعة أسبوعيًا وشعرك مضغوط تحت وزن رأسك! يمكن أن يؤدي الروتين الليلي السيئ إلى مجموعة من المشاكل مثل التكسر، عندما تشتبك خصلات شعرك المجعدة بغطاء الوسادة، والجفاف مع فقدان شعرك للرطوبة أثناء الليل، والتكتل/التشابك بسبب الاحتكاك بين خصلات شعرك، وصعوبة تصفيفه عند الاستيقاظ في الصباح.

إن الطريقة التي نسرح بها شعرنا قبل النوم يمكن أن تزيد أو تقلل من كمية الاحتكاك التي تحدث أثناء تحركنا طوال الليل. يفضل بعض الناس بساطة ارتداء شعرهم في ذيل حصان أو حتى تركه منسدلًا تمامًا عند وقت النوم. قد يكون هذا أمرًا محفوفًا بالمخاطر بالنسبة للشعر المجعد بشكل خاص، إذ يمكن أن تسوء الأمور بطرق عديدة.

اعتمادًا على مادة كل شيء، من ملاءات السرير إلى أغطية الوسائد، قد تقوم الألياف فعليًا بسحب الرطوبة من شعرك. الملاءات المصنوعة من القطن بنسبة 100%، أو تلك ذات نسيج الجيرسي، يمكن أن تمتص الرطوبة الزائدة عند الاستلقاء عليها. ورغم أن هذه الميزة مثالية للحفاظ على درجة حرارتك وتنظيمها أثناء النوم، وامتصاص العرق بعيدًا عن جسمك ومرتبتك للحفاظ على البرودة، إلا أن هذه الأقمشة يمكن أن تسحب الرطوبة من شعرك أيضًا! 

قد تحتوي هذه الأنواع من الأقمشة أيضًا على عدد خيوط أقل، ويمكن أن تخلق سطحًا مليئًا بالثقوب الصغيرة التي قد تعلق فيها خصلات شعرك. غالبًا ما تكون الأقمشة مجرد تقاطعات صغيرة جدًا لخيوط فردية متجمعة. وبناءً على عدد الخيوط، قد تكون الفجوات بينها صغيرة جدًا أو كبيرة بما يكفي لرؤيتها بالعين المجردة. إذا لم تحضري تسريحة وقت النوم بشكل جيد بما يكفي، فقد تجد خصلة شعر شاردة نفسها ملتفة حول إحدى هذه الفجوات المتقاطعة، وعند تحريك رأسك، قد تنكسر أو حتى تُقتلع من شعرك!

 

يمكن أن يؤدي الحركة المستمرة لشعرك على هذه الأسطح أيضًا إلى الشد والاحتكاك وتراكم الشحنات الساكنة. إذا كنتِ من الأشخاص الذين يتحركون كثيرًا أثناء النوم ولم تحمي شعرك، فقد تستيقظين بشعر فوضوي للغاية ومتشابك ومتكتل، مما يجعل إعادة تصفيفه وترطيبه في الصباح أكثر صعوبة ويستغرق وقتًا أطول.

فهم طبقة الشعر الخارجية

كلما تعلمتِ المزيد عن العناية الصحيحة بشعرك، ستلاحظين أن هناك تركيزًا كبيرًا على طبقة الشعر الخارجية، وعلى الأجزاء المختلفة الأخرى لخصلات شعرك الفردية. 

تُعرَّف طبقة الشعر الخارجية بأنها الجزء الخارجي من ساق الشعر، والمكون من خلايا ميتة متراكبة في طبقات لتشكل حراشف تقوي الشعر وتحميه. ولحسن الحظ، يمكن التحكم في هذه الحراشف الواقية من خلال التصفيف واستخدام المنتجات، لتصبح إما خشنة وغير متساوية، أو ملساء ومتجانسة! سيساعد هذا النوع من العناية على جعل شعرك أقل صلابة، ويستعيد قدرته على الانزلاق بسهولة من تلك الأوضاع المزعجة والضارة أثناء الليل. كما سيساعد نعومة طبقة الشعر الخارجية على منع تبخر الرطوبة أو سحبها من الشعر أثناء نومك، مما يجعل هذا الجزء مهمًا للغاية. 

يمكن أيضًا لمستوى مسامية شعرك أن يؤثر على كمية الرطوبة التي يمكن أن تصل إلى لب شعرك، أو القشرة. كلما كانت خلايا طبقة الشعر الخارجية أكثر إحكامًا حول خصلة الشعر، زادت صعوبة وصول الزيوت أو الماء أو أي منتج مرطب من خلالها. يتميز الشعر منخفض المسامية بهذه الخاصية، بينما يحتوي الشعر عالي المسامية على حراشف متباعدة بشكل كبير مع مساحة واسعة تسمح بدخول الرطوبة. ومع ذلك، يمكن أن يحتوي الشعر عالي المسامية أيضًا على حراشف متباعدة جدًا، مما يؤدي إلى صعوبة احتفاظ الشعر بالرطوبة. يمكن أن يساعد فهم هذه الجوانب من شعرك أيضًا في تحديد المنتجات والتسريحات التي قد تكون الأنسب لكِ! اقرئي المزيد عن مسامية الشعر!

نصائح لحماية شعرك أثناء النوم

ستساعد النصائح التّالية على تحسين احتفاظ الشعر بالرطوبة وحمايته طوال الليل. تذكري أن العديد من المشاكل التي نوقشت في هذه المدونة يمكن تجنبها من خلال روتين ليلي بسيط ولكنه منتظم. سيعتمد روتينك الخاص في الغالب على الخصائص الفريدة لشعرك وكذلك التسريحات التي تتبعينها يوميًا، ولكن إذا دمجتِها في روتينك، فمن المفترض أن تري نتائج مذهلة!

1. ترطيب شعرك بشكل صحيح

تبدأ خطوتك الأولى لتحويل روتينك الليلي بالترطيب. إنها عملية بسيطة ومجزية جدًا وسيحبها شعرك. باستخدام زجاجة بخاخ، رشي شعرك بلطف بالماء النظيف. لا يحتاج أن يكون «مبللًا» أو يقطر ماءً، ولكن يجب أن يكون انزلاقيًا عند اللمس.

ضعي منتجًا كريميًا ومرطبًا مثل بلسم NaturAll المرطب الذي يُترك على الشعر، ووزعيه بالتساوي على كامل شعرك. وبناءً على نوع شعرك والتسريحة التي تفكرين فيها لليوم التالي، قد ترغبين أيضًا في فك تشابك شعرك بلطف في هذه المرحلة. لا تترددي في استخدام منتجاتك!

2. حبس الرطوبة

يجب حبس طبقة الشعر الخارجية من أجل الحصول على خصلات شعر ناعمة ومتجانسة. لإغلاق هذه الطبقة الواقية من شعرك، نقوم «بحبسها» باستخدام منتج زيتي أو دهني، مما يحبس الرطوبة بفعالية في الداخل حتى لا تُفقد. يُعد مزيج زيوت الأفوكادو والكيوي من NaturAll الزيت المثالي خفيف الوزن وغير الدهني للاستخدام، إذ يوضع بسهولة ويصنع العجائب لشعرك. ضعي المنتج في يديكِ، ودلكيه على راحة يديكِ، ثم ضعيه على كامل رأسك، مع التركيز أكثر على الأطراف للحفاظ عليها محمية للغاية! 

3. ثبتيه وانسيه

لتسهيل تصفيفه في الصباح، هناك مجموعة من التسريحات منخفضة التلاعب التي تحافظ على شعرك بعيدًا عن الضرر. إذا كان طول شعرك يسمح، فإن عمل كعكتين يعد طريقة رائعة لإخفاء أطراف شعرك، والحفاظ على طريقة فرق شعرك. إذا استخدمتِ تسريحة بعد حبس شعرك مباشرة، فسوف يساعد ذلك في تقليل التجعد وخلق مظهر أكثر نعومة لأي تسريحات قد ترغبين في تجربتها عند الاستيقاظ. يمكنك أيضًا تجربة بعض اللفات الكبيرة أو الضفائر، طالما أن أطراف شعرك محكمة ومؤمنة جيدًا. 

4. انتبهي إلى محيطك

مع دخولنا إلى الأشهر الأكثر برودة، قد يصبح من الضروري الحفاظ على دفء منزلك من الداخل. استخدمي الحذر عند استخدام المدافئ المحمولة وغيرها من مصادر الحرارة الجافة طوال الليل. يمكن أن تتبخر هذه الأجهزة فعليًا الماء الموجود في الهواء بسرعة كبيرة، مما يتسبب في تبخر الرطوبة من شعرك بدلاً من ذلك!

قد يكون تشغيل المدفأة أثناء نومك ضروريًا للحفاظ على دفئك، ولكن فكري في استخدام مرطب الجو طوال الليل للمساعدة في استبدال الهواء الجاف بالرطوبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعر أكثر ترطيبًا، كما يحسن مظهر بشرتك وصحتها أيضًا.

5. توقعي احتياجات شعرك

إذا كنتِ تعرفين أن شعرك غالبًا ما يكون جافًا للغاية، فلا تترددي في مضاعفة الترطيب بإضافة أي زبدات أو كريمات أو مستحضرات أخرى للتصفيف. تنتج NaturAll منتجات تصفيف مذهلة وهي أيضًا رائعة لشعرك، وتستخدم مكونات مقوية تغذي شعرك فعليًا أثناء تصفيفه. جربي كاسترد الأفوكادو والكيوي المرطب للمساعدة في تحديد خصلات شعرك المجعدة أو تثبيت تسريحتك، كل ذلك مع إضافة المزيد من مكونات ترطيب الشعر لمساعدتك على الاستيقاظ بأفضل شعر لديك على الإطلاق!

6. نامي على غطاء وسادة ساتان أو حرير

الحرير ألياف طبيعية تُستخدم لصنع القماش، بينما الساتان نسيج يمكن صنعه من مجموعة متنوعة من مواد الألياف. يمكنك عادةً معرفة الفرق لأن الحرير له مظهر لامع، بينما الساتان لامع من جانب وباهت من الخلف. افحصي الملصق دائمًا لأن قماش الساتان عادة ما يكون أرخص من الحرير، ولكنه ليس بنفس الفعالية في حماية شعرك وبشرتك أثناء الليل.

أغطية الوسائد الحريرية ناعمة وتخلق احتكاكًا قليلًا جدًا مقارنة بأقمشة القطن والجيرسي. بينما تميل الأقمشة الأخرى إلى تشابك شعرك وجذبه، يسمح لك الحرير/الساتان بشعرك بالتحرك والانزلاق بحرية، مما يؤدي إلى تقليل التكسر والتشابك والتجعد في الصباح!

يمتص الحرير أيضًا رطوبة أقل بكثير من شعرك مقارنة بالأقمشة الأخرى. النوم على غطاء وسادة ساتان/حرير سيمنع منتجك من أن يُسحب من شعرك طوال الليل بواسطة غطاء الوسادة.

7. استخدمي وشاحًا أو قبعة ساتان/حرير.

هذا هو مفتاح الحفاظ على شعرك المجعد! على الرغم من أن غطاء الوسادة الحريري/الساتاني يمكن أن يساعد في منع تشابك شعرك، فإن تغطيته بقبعة ستحافظ على شعرك من التحرك بعنف طوال الليل. يخلق الغطاء حاجزًا بين شعرك والقماش الذي تنامين عليه لمنع سحب الرطوبة، وأيضًا لمنع أي بقع من منتجاتك.

إذا كنتِ تخططين لارتداء تسريحة «اغسل واتركيه» (wash n’ go)، جربي استخدام «طريقة الأناناس» لحماية خصلات شعرك المجعدة لليوم التالي. اجمعي كل شعرك في أعلى رأسك وثبتيه بربطة شعر فضفاضة. لفي وشاحك أو قبعتك حول أطراف شعرك لتقليل التجعد وتعزيز كثافته لليوم التالي. هذا يترك خصلات شعرك حرة على أعلى رأسك حتى لا تُسحق تحت رأسك طوال الليل، مع حماية الأطراف المنسدلة أيضًا من التشابك والتكتل معًا. 

جمع كل شيء معًا

في الختام، تمكنا من اكتشاف مدى تأثير عاداتنا قبل النوم على صباحاتنا أيضًا! إن مناقشة مقدار الوقت الذي نقضيه في السرير جعلنا ندرك حقًا عدد الأشياء التي يمكن أن تسوء مع شعرنا خلال ذلك الوقت. يظل توقع احتياجات شعرك جزءًا مهمًا من إدارة شعرك الطبيعي، وهذا الوعي سيجعل دمج هذه الإجراءات الوقائية أسهل بكثير. نأمل أن تصبح عادة قد تستمتعين بها!

كان الكشف عن تشريح خصلة الشعر، وكيف يمكن أن يساعد فهمها في إدارة الرطوبة، أمرًا مفصليًا أيضًا. تعمل طبقة الشعر الخارجية لدينا بجد لحماية الشعر، ولكن يمكننا مساعدتها قليلًا باستخدام منتجات تقويه وتحبس الرطوبة. حقيقة أن NaturAll تصنع هذه التركيبات المقوية بقوة والتي تخلو أيضًا من المكونات السامة والرديئة تجعلها أكثر روعة لشعرك!

هذه المنتجات الرائعة، عند وضعها بطريقة صحيحة، يمكن أن تجعل الشعر الجاف والهش من الماضي من خلال التأكد من حبس الرطوبة حتى لا تتبخر. الحفاظ على تسريحات منخفضة التلاعب والواقية أثناء الليل سيساعدك أيضًا على رؤية نتائج رائعة في الصباح.

لقد رأينا أيضًا أن كل التفاصيل، وصولًا إلى ما تصنع منه ملاءاتك وأغطية وسائدك، يمكن أن يكون لها تأثير على صحة شعرك. إن إجراء هذا التغيير المهم لن يؤدي فقط إلى تقليل تكسر شعرك، بل أن غطاء الوسادة الحريري مفيد لبشرتك أيضًا. قولي وداعًا إلى الملاءات التي تسحب الرطوبة مباشرة من شعرك!

أخيرًا، تعلمنا أن ارتداء قبعة أو وشاح حرير أثناء الليل هو طريقة لطيفة لمواصلة الحماية طوال الليل. هناك سبب جعل من سبقونا يقسمون بها! إن إنشاء حاجز بين المكان الذي تضعين رأسك عليه والخصلات المجعدة تحت وشاحك يقدم نتائج رائعة في كل مرة مع تشابك أقل، واحتكاك أقل، وتجعد أقل، وفقدان أقل للرطوبة!

نأمل أن تكون هذه النصائح مفيدة لكِ، وأن تكوني قادرة على دمجها بسهولة في روتينك! هل لديكِ أي نصائح لم نذكرها؟ اتركيها في قسم التعليقات أدناه!