تساقط الشعر، وفقدانه، والصلع؟
Jamie Cooperهل شعرتِ يومًا أن شعرك يتساقط بشكل لا يمكن السيطرة عليه؟ نحن نتفهم هذا الشعور! فأنتِ تبذلين الوقت والجهد والمال والحب في شعرك، لذا ليس من السهل أبدًا مشاهدته وهو يتساقط. وما يزيد الأمر سوءًا هو أنكِ على الأرجح تشاهدين هذا يحدث كل يوم.إنه أمر كافٍ ليفقدكِ صوابك!
ولكن قبل أن تفقدي صوابك، توقفي وخذي نفسًا عميييييقًا. لم يضع كل شيء! (حرفيًا.) على الأرجح، تساقط شعرك طبيعي تمامًا. وفي هذه التدوينة سنتناول مسألة تساقط الشعر بأكملها، بما في ذلك الفروق بين تساقط الشعر وفقدانه والثعلبة. سنشرح في هذا الدليل أسباب كل منها و كيفية التعامل معها.
لماذا يتساقط شعري؟
أولًا وقبل كل شيء: تساقط الشعر طبيعي. يتساقط لدى معظم الناس ما بين 50 و100 شعرة في اليوم العادي، وهو جزء من دورة حياة الشعر. تنمو كل شعرة لفترة قبل أن تنتقل إلى مرحلة التساقط. وبمجرد سقوط خصلة شعر، ستنمو خصلة جديدة مكانها. هذه الدورة طبيعية (ولا يمكنكِ فعل أي شيء لإنقاذ شعرة مستعدة للسقوط).
قد تلاحظين سقوط أكثر بكثير من 50 شعرة في يوم الغسل، أو عند فك تشابك شعرك لأول مرة في الأسبوع. لكن هذا لا يعني أن تساقط شعرك غير طبيعي. تذكري أن شعرك يتساقط كل يوم، مهما حدث. يمكن أن تنفصل خصلات الشعر عن فروة رأسك بينما تظل متشابكة مع بقية شعرك. التساقط المفرط الذي ترينه مرة واحدة في الأسبوع هو مجرد تراكم للشعر الميت الذي سقط خلال الأسبوع الماضي. (وهذا ينبغي أن يكون تذكيرًا لكِ بفك تشابك شعرك بانتظام!)
ما الذي يسبب تساقط الشعر المفرط؟
تساقط الشعر المفرط أو تساقط الشعر التيلوجيني يحدث عندما يفقد الجسم أكثر بكثير من 100 شعرة كل يوم. إليكِ بعض العوامل التي تسبب التساقط المفرط، حتى بعد أشهر من الحدث الفعلي:
- فقدان 20 رطلًا أو أكثر
- الولادة
- التوتر المفرط (رعاية شخص عزيز مريض، أو المرور بالطلاق، أو فقدان الوظيفة)
- الحمى الشديدة
- الخضوع لعملية جراحية خطيرة
- التعافي من مرض
- التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
- تلف الحرارة، أو التلف الناتج عن التلوين/التشقير، أو التلف الكيميائي
[المصدر.]
لماذا يتساقط شعري؟
فقدان الشعر أو تساقط الشعر الأنوجيني هو حالة يتوقف فيها شعرك عن النمو. بعض العوامل التي تسبب فقدان الشعر هي:
- فقدان الشعر الوراثي
- فرط نشاط الجهاز المناعي
- بعض الأدوية والعلاجات
- تسريحات الشعر المشدودة جدًا أو التي تشد الشعر
- منتجات الشعر القاسية
- الاضطرار إلى نتف الشعر
إذا كنتِ تعانين من فقدان الشعر بسبب أحد هذه العوامل، فقد يكون شعرك يتساقط بالمعدل الطبيعي البالغ 50-100 شعرة يوميًا، لكن جسمك لا يعوض الشعر الذي تفقدينه. بمرور الوقت، سيصبح شعرك أرق تدريجيًا. ستعرفين أنكِ تعانين من فقدان الشعر إذا بدا شعرك أرق وأقل كثافة بمرور الوقت.
[المصدر.]
كيفية وقف تساقط الشعر وفقدانه
-
حددي السبب الأساسي لتساقط الشعر وأوقفيه.
العالم مليء بمنتجات التجميل التي يُزعم أنها توقف فقدان الشعر، لكن أهم شيء يمكنكِ فعله هو إيقاف ما يسبب تساقطه في المقام الأول. أي حل آخر لن يساعد إلا على المدى القصير. راجعي قائمة أسباب تساقط الشعر وفقدانه أعلاه، وانظري ما إذا كان أي منها (مثل التوتر، أو دواء جديد، أو منتجات شعر قاسية) ينطبق عليكِ. -
كلما كان جسمك أكثر صحة، كان شعرك أكثر صحة
. احمي نفسك من تساقط الشعر وفقدانه من خلال تناول الأطعمة الصحية، وشرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع عادات تساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر. كل هذا سيكون له تأثير إيجابي على شعرك. -
ابتعدي عن الحرارة والمواد الكيميائية القاسية.
تسبب المنتجات والتسريحات القاسية تلفًا لشعرك، وغالبًا ما يصل الأمر إلى التساقط المفرط وفقدان الشعر. إذا لاحظتِ تساقطًا كبيرًا مؤخرًا، قللي من علاجات التلوين، ومستحضرات فرد الشعر، ومنتجات تغيير الملمس، وأدوات تصفيف الشعر بالحرارة، والشامبو القاسي. افحصي الملصق، ولا تستخدمي إلا منتجات الشعر ذات المكونات الآمنة والطبيعية، مثل بلسم الأفوكادو العميق أو سيروم زيت الخروع الأسود الجامايكي للنمو. -
استشيري طبيبًا أو متخصصًا. إذا لم يبدو أي من هذه الحلول فعالًا أو إذا لم تتمكني من معرفة السبب الأساسي، فاطلبي المساعدة المتخصصة.
ما هي الثعلبة؟
الثعلبة البقعية هي حالة مناعية ذاتية يهاجم فيها جهازك المناعي بصيلات شعرك ويسبب تساقطه. وبدلًا من تساقطه في جميع أنحاء الشعر، يمكن أن تسبب الثعلبة تساقط شعرك على شكل كتل وبقع. عادةً ما ينمو شعرك مرة أخرى في غضون عام، لكن الثعلبة نفسها لا يمكن علاجها لأنها حالة مناعية ذاتية. وهذا ما نوصي به:
- إذا كنتِ تعتقدين أنكِ مصابة بالثعلبة، فراجعي طبيبًا للحصول على العلاج.
- وفي هذه الأثناء اتبعي اقتراحاتنا أعلاه بشأن فقدان الشعر وتساقطه، لكن ضعي في اعتبارك أنها لن توقف السبب الأساسي نفسه.
هناك أيضًا نوع آخر من الثعلبة: الثعلبة الشدّية. وهذا ما تمرين به عندما يتم تركيب الضفائر أو أي تسريحة أخرى لحماية الشعر بشكل مشدود جدًا، مما يسبب تساقط الشعر. ولحسن الحظ، من الأسهل التعامل مع الثعلبة الشدّية من الثعلبة المناعية- فاتبعي خطواتنا أعلاه، وتوقفي عن شد شعرك، وسينمو شعرك مرة أخرى.
نأمل أن تكون هذه النصائح مفيدة! علّقي بطرقكِ لمنع تساقط الشعر، أو ما تعتقدين أنه ينبغي لنا تغطيته في مدونتنا المرة القادمة!
