كيف أتخلص من القشرة في الشعر الطبيعي؟

نحن في NaturAllistas، من أكثر ما نخشاه رؤية القشور الشبيهة بالقشرة في شعرنا والتي تظهر أحيانًا بعد تصفيفه. والشيء الجيد في القشور أنها يمكن تجنبها والتخلص منها بسهولة – ما عليك سوى إعادة غسل شعرك، أو إضافة بعض الزيت لتفتيت القشور، أو تغيير منتجاتك. وعلى عكس القشور، فإن القشرة أقل قابلية للتنبؤ وأصعب في السيطرة عليها. ولكن، هناك جانب إيجابي هنا! فكما هو الحال مع أي مشكلة أخرى، فإن معرفة السبب ستساعد في معالجتها. إن تقليل القشرة والتخلص منها تمامًا ليس أمرًا صعبًا إذا كنت تعرف ما يسببها وما يقلل من فرص تكونها. هنا، سنناقش ما هي القشرة بالضبط، وما يسببها، وما يمكنك فعله حيالها.

القشرة: ما هي؟

إذا أردنا أن نكون تقنيين، تُصنف القشرة على أنها شكل خفيف من التهاب الجلد الدهني. التهاب الجلد الدهني هو نوع من الإكزيما التي توجد عادةً على فروة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم التي تنتج الكثير من الزيت على سطحها.

ولأن القشرة شكل خفيف من الإكزيما، فمن المفهوم لماذا يمكن أن تتطور القشرة إلى ما هو أكثر من مجرد قشور على فروة رأسك. بالنسبة لمعظم الناس، من الشائع أن يعانوا من حالة خفيفة للغاية من القشرة، حيث كل ما علينا فعله هو غسل شعرنا أو ترطيب فروة رأسنا للتخلص منها. ومع ذلك، بالنسبة للآخرين، فإنها حالة جلدية لا يمكن علاجها بغسل بسيط أو علاج بالزيت. قد يجد البعض أن فروة رأسهم مغطاة بالقشور، أو جافة بشكل مزمن، أو (على الجانب الآخر) متهيجة مع طفح جلدي ناتج عن الزيت على فروة الرأس. في هذا الدليل، عندما نتحدث عن ماهية القشرة وعلاجاتها، فسنشير إلى المجموعة الأخيرة ذات الأعراض الأكثر شدة والتي لا يسهل علاجها.

من المهم ملاحظة أن القشرة ترتبط عادةً فقط بفروة رأس جافة ومثيرة للحكة ومليئة بالقشور. ومع ذلك، فهذا ليس سوى نصف ما يمكن أن تكون عليه. القشرة (الأعراض الأكثر شدة) ككل هي فروة رأس مثيرة للحكة يمكن أن تؤدي إلى نتيجتين نهائيتين. فهم هذا يمكن أن يساعدك في تحديد ما هو وما ليس قشرة بالضبط وما تحتاج إلى فعله لعلاجها.

 

القشرة: ما الذي يسببها؟

ستؤدي القشرة إلى فروة رأس مثيرة للحكة ستتقشر (إذا كان الحكة ناتجًا عن الجفاف) أو تصبح طفحًا جلديًا (إذا كان الحكة ناتجًا عن زيادة الزيت). 

من حيث البيئة، يمكن أن تصبح فروة رأسك (وشعرك) جافة للغاية إذا كان الهواء من حولك جافًا وباردًا. عندما يتعلق الأمر بالطقس الأكثر دفئًا، فمن الأسهل أن تصبح فروة رأسك دهنية. إذا كانت لديك قشرة، يمكن أن ينتج الشتاء فروة رأس مثيرة للحكة ومتهيجة ومليئة بالقشور. في الصيف، ستكون فروة رأسك متهيجة بنفس القدر، ولكن بدلاً من القشور ستعاني من طفح جلدي مثير للحكة.

عندما يتعلق الأمر بصحة شعرك وروتينك، يمكن أن تكون فروة الرأس المليئة بالقشور نتيجة لاستخدام منتجات مجففة. يمكن أن تشير الطفح الجلدي الأحمر والمتهيج إلى أنك تستخدم منتجات ثقيلة جدًا على فروة رأسك أو مهيجة لبشرتك. 

تميل المنتجات المجففة إلى أن تحتوي على الكبريتات والكحول والزيت الزائد في مكوناتها. أشياء مثل الكبريتات والكحول يمكن أن تجرد الشعر وفروة الرأس تمامًا، مما يجعل القليل جدًا من الزيت متبقيًا. المنتجات ذات الزيت الزائد تشير عادةً إلى أنها ليست متوازنة مع محتوى رطوبة كافٍ، لذا فإن استخدام المنتج يجعل من الصعب على الرطوبة اختراق الجلد وترطيب فروة الرأس. في هذه الحالة، حتى الرطوبة من الهواء لا يمكن أن تساعد في ترطيب فروة الرأس، إلى جانب المنتجات. يمكن أن يؤثر الاستخدام المستمر للمنتجات المجففة بالفعل على كيفية إنتاج فروة رأسك للزيت في المستقبل ويجعل فروة الرأس تنتج زيته بمعدل أقل مما كانت عليه عادةً. 

قد تحتوي المنتجات المهيجة على مكون أنت حساس له أو يكون مركزًا (وبالتالي يسبب حرقانًا/حكة). من المهم التحقق من ملصقات المنتجات بحثًا عن أي مكونات لديك حساسية معروفة تجاهها. إذا لم تحتوي قائمة المكونات على أي مكونات معروفة بأنها مهيجة، فمن المرجح أن يكون التهيج ناتجًا عن حساسية تجاه مكون ما. إذا كان بإمكانك رؤية مكونات تحتاج عادةً إلى التخفيف، مثل الزيوت العطرية والزبدات الخام. 

 

القشرة: كيف تعالجها؟

نظرًا إلى أن القشور والجفاف هما نتيجة لنقص الزيت على فروة الرأس أو نقص إنتاج فروة الرأس للزيت، فإن استعادة زيت فروة الرأس وتزويدها بالرطوبة سيساعد في علاج الجفاف.  

إليك بعض الطرق لترطيب فروة الرأس/الحفاظ على ترطيبها:

• الترطيب العميق: على الرغم من أن الترطيب العميق معروف بفوائده للشعر، إلا أنه يعمل أيضًا على تغذية فروة الرأس. هذا يزودها بالكميات الكافية من العناصر الغذائية والترطيب التي تحتاجها لإنتاج الزيت. يمكن أن يساعد الترطيب العميق المنتظم في تنظيم أي مشاكل قد تكون فروة رأسك تعاني منها في إنتاج الزيت و له العديد من الفوائد لشعرك أيضًا!

لدينا سيرومان نمو JBCO مصممان لتغذية فروة الرأس، وتعزيز النمو الصحي والجذور. كما نقدم حزمة تتضمن سيروم نمو JBCO مع علاج Fresh Frozé Treatment! هذا يجعل الثنائي مثاليًا للمساعدة في الحفاظ على فروة رأسك رطبة وصحية.

• شامبوهات خالية من الكبريتات/الكحول: كما ذكرنا سابقًا، ستجرد الكبريتات والكحول فروة الرأس من زيوتها الطبيعية. توجد عادةً في الشامبو، وتجنب هذه الأنواع من المكونات سيقلل من فرص جفاف فروة رأسك.

التهيج والطفح الجلدي ناتجان عن الزيت الزائد على فروة الرأس أو إنتاج فروة الرأس لزيت زائد. لذا فإن التأكد من تنظيف فروة رأسك وتنظيم زيوتها سيساعد في تخفيف الزيوت الزائدة. 

إليك بعض الأشياء التي ستقلل من الزيوت الزائدة على فروة الرأس: 

• الترطيب العميق: على الرغم من أن (كما ذكرنا سابقًا) الترطيب العميق يخدم في الغالب ترطيب فروة الرأس، إلا أنه يمكن أن يساعد أيضًا في جعل فروة الرأس في حالة صحية. فروة الرأس الصحية لا تبدو فقط كفروة رأس رطبة، بل أيضًا فروة رأس تعرف متى تنتج الزيت ومتى لا تنتجه. إذا كانت فروة رأسك تنتج الكثير من الزيت لدرجة أنها تسبب طفحًا جلديًا وحكة، فإن الترطيب العميق يمكن أن يساعد في تنظيم هذه العملية. 
• زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي هو زيت عطري له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. وهذا يعني عند استخدامه بفعالية، فإنه سيساعد في محاربة أي بكتيريا أو عدوى فطرية قد تنشأ على فروة الرأس. تزدهر البكتيريا والفطريات على سطح فروة الرأس المتهيج والزيتي والمكشوف ويمكن أن تزيد من أعراض القشرة لديك. سيساعد زيت شجرة الشاي أيضًا في تقليل الالتهاب أو تهدئة المناطق المتهيجة. بالإضافة إلى فوائده في علاج القشرة، فإنه يحفز فروة الرأس، مما يعزز تدفق الدم ويسمح بالنمو.

نظرًا إلى أن زيت شجرة الشاي هو زيت عطري، فإنه مركز للغاية ولا ينبغي أبدًا وضعه مباشرة. استخدم دائمًا زيتًا ناقلًا (مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الخروع الأسود الخام) لتخفيفه قبل وضعه على فروة رأسك!

• زيت الليمون العطري: مثل زيت شجرة الشاي، الليمون العطري هو زيت عطري آخر مضاد للبكتيريا والفطريات سيساعد في تخفيف التهيج. هذا زيت آخر يحتاج إلى تخفيفه في زيت محايد قبل وضعه على البشرة!
• زيت اللافندر: بفضل خصائصه المهدئة، يعمل زيت اللافندر أيضًا على حماية البشرة من أي بكتيريا قد تسبب تهيجًا لفروة الرأس. لطيف ومعطر، يمكن أن يساعد في تغذية فروة الرأس لتوفير التغذية للتنظيم والنمو. لا يحتاج زيت اللافندر إلى التخفيف ويمكن أن يكون زيتًا جيدًا للاستخدام مع زيوت أخرى.
• زيادة عدد مرات الغسل: إذا كانت فروة رأسك تنتج الكثير من الزيت، فإن زيادة عدد مرات تنظيف شعرك يمكن أن يساعد في تقليل التراكم والتهيج الإضافي. عندما تنتج فروة رأسك الكثير من الزيت بشكل طبيعي، فإنها تفعل ذلك للتأكد من أن بصيلات شعرك لديها ما يكفي من الزهم (أو الزيت) للبقاء صحية ومواصلة العمل. ببساطة، لأي سبب من الأسباب، فإنها تنتج كمية زائدة من الزيت خوفًا من أنها لا تنتج ما يكفي، مما يترك شعرك وفروة رأسك جافين. مع زيادة عدد مرات الغسل، ستتعلم فروة الرأس أنها لا تحتاج إلى إنتاج الكثير من الزيت كما كانت تفعل من قبل (بكمية زائدة) لأنها (وشعرك) سيتم ترطيبها بشكل كافٍ. 
• ألقِ نظرة على منتجاتك: إذا كان شعرك ناعمًا أو منخفض المسامية أو ببساطة لا يتحمل المنتجات الثقيلة جيدًا، فسيكون من السهل أيضًا أن تصبح فروة رأسك مثقلة بالمنتج. يمكن أن تسبب المنتجات الثقيلة انسداد مسام فروة رأسك، مما يسد أي زيت يتم إنتاجه. هذا يخلق طفحًا جلديًا بارزًا ومثيرًا للحكة، حيث يكون الزيت محبوسًا تحت بشرتك وليس لديه أي طريقة للخروج. سيساعد التوقف عن استخدام المنتجات الثقيلة في منع حبس أي زيت تحت البشرة، مما يسمح له بتغطية فروة رأسك بشكل صحيح. 

 

نصائح

إليك بعض النصائح والحيل والتذكيرات التي ستساعدك في علاج القشرة لديك...

• معظم الزيوت العطرية لها خصائص علاجية من روائحها. يمكن أن تكون رائحتها مريحة جدًا، مما يسبب انخفاضًا في التوتر والقلق. يمكن أن يؤدي الجمع بين الزيوت العطرية المختلفة مع ناقل واحد إلى مزيج قوي سيساعد في محاربة التهيج وتهدئتك.
• استخدام المرطبات العميقة مع الزيوت العطرية سيساعد في ضمان أن فروة رأسك ستكون منظمة بدلاً من تلقي المزيد من الرطوبة (بالإضافة إلى الزيت الزائد). ستعمل الزيوت العطرية في المرطب العميق مع الترطيب في العلاج للحماية من أي عدوى وتهدئة البقع المتهيجة. حل الشعر الجاف الأصلي Fresh Frozé Treatment هو مثال جيد على هذا. فهو يحتوي على زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي العطري ويعمل على تخفيف الجفاف مع تنقية فروة الرأس أيضًا.
• انتبه حقًا إلى حالة شعرك، وجودة المنتجات التي تستخدمها، وكيف يتفاعل شعرك مع علاجات معينة تجربها. إذا كنت تشعر أنك جربت كل شيء ولا شيء يساعد، فقد يكون الوقت مناسبًا للذهاب لرؤية طبيب أمراض جلدية بشأن حالتك. نظرًا إلى أن هذا قد لا يكون خيارًا للبعض، فمن المهم أن تكون متسقًا في جهودك؛ قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلًا مما هو متوقع حتى تختفي القشرة وأعراضها!
• حاول ألا تخدش! نحن نعلم أن هذا أسهل من الفعل، ولكن الخدش سيجعل البشرة تتهيج أكثر. إذا كانت فروة رأسك جافة ومليئة بالقشور، فيمكن أن تشجع على تكون طفح جلدي إذا خدشت البشرة – مما يؤدي إلى تمزيقها. كما أنك تخاطر بتمزيق البشرة عند خدش طفح جلدي موجود بالفعل. يمكن أن تؤدي الجروح المفتوحة مثل هذه على فروة الرأس، مهما كانت صغيرة، إلى دخول البكتيريا والفطريات إلى بشرتك. يمكن أن يتحول هذا إلى عدوى خطيرة ويؤدي إلى أعراض أسوأ من الحكة. إذا شعرت ببدء الحكة، فإن استخدام زيت عطري مهدئ (مثل زيت اللافندر) يمكن أن يساعد في تقليل الحكة. يمكن أن يمنحك الزيت العطري المنشط (مثل زيت شجرة الشاي) إحساسًا بالوخز يرضي الحكة. بل إن التربيت على رأسك هو خيار أفضل من استخدام أظافرك على فروة الرأس!
• في حالة وجود طفح جلدي أو مناطق في فروة الرأس بها جروح مفتوحة، لا تستخدم الزيوت العطرية المنشطة! يمكن أن يؤدي هذا إلى إحساس بالحرقان سيكون غير مريح ويسبب المزيد من التهيج. عند استخدام زيت مهدئ، عليك التأكد من أنه مخفف جيدًا، لأن أي مكون قوي ومركز يمكن أن يزيد من التهيج. إذا كنت تشعر براحة أكبر في القيام بذلك، فإن استخدام زيت ناقل فقط (أو زيوت ناقلة مجمعة) سيكون خيارًا آمنًا. إنها محايدة ومغذية، لذا سيتم تشجيع أي جروح على الشفاء والهدوء.

نأمل أن يساعد هذا الدليل في تحديد طرق لتقليل آثار القشرة لأولئك الذين يعانون من الأعراض. علق أدناه إذا كانت أي من هذه النصائح مفيدة!